Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Эксперты рассказали, почему мы постоянно хотим спать

Некоторым людям всегда не хватает сна. Они спят по 10 часов ночью, пытаются вздремнуть днем, и при этом не чувствуют себя бодрее. Эксперты рассказывают, что может быть причиной такой сонливости и когда нарушения сна являются поводом посетить врача.

Эксперты рассказали, почему мы постоянно хотим спать

Большинству взрослых людей требуется от семи до восьми часов сна в день. Если человек спит необычно долго и после этого не чувствует себя бодро, это является поводом для консультации у специалиста.



Генетическая и возрастная предрасположенность

Генетические особенности могут быть причиной повышенной потребности во сне.

«Некоторые просто предрасположены к этому. В настоящее время мы практически не можем повлиять на генетические факторы. Но мы можем влиять на другие факторы контроля сна, например на его режим, одинаковое время отхода ко сну и подъема», - сообщил профессор Рональд Червин (Ronald Chervin), директор Центра расстройств сна при Мичиганском Университете (Sleep Disorders Center at the University of Michigan) в интервью Huffington Post. Он отметил, что подростки часто склонны долго спать и тяжело пробуждаться в силу возрастных особенностей.

«Считается, что это связано с “растягиванием” циркадного ритма, отвечающего за сон, хоть наши привычки и играют определенную роль. Поэтому если родители вас донимали по поводу сна в подростковом возрасте, это не только ваша вина», - комментирует профессор.

Расстройства сна

Расстройств сна много, и некоторые из них делают людей постоянно сонными. Одно из них – гиперсомния или «сонное опьянение».

«При гиперсомнии человек не может вылезти из постели, и 10 часов ему не хватает. Он поспит 2-3 часа днем, но и этого будет недостаточно. Это состояние может развиться в любом возрасте, мы не вполне понимаем его природу», - говорит профессор Эммануэль Дюринг (Emmanuel H. During), психиатр из Стэндфордского университета.

Синдром Клейне-Левина или синдром «спящей красавицы» - еще одна причина ненасытного желания спать.

«Такие люди могут оставаться в кровати по 15-20 часов, днями напролет, поднимаясь только для приема пищи и посещения туалета», - говорит Червин. Благо, этот редкий синдром поражает лишь одного из миллиона человек.

Психические проблемы и общие болезни

«Длительный сон может быть формой манифестирования депрессии. В таком случае человек чувствует себя сонным в течение дня и регулярно спит по 10-11 часов», - рассказывает Дюринг.

Кроме самой депрессии, желание спать могут вызывать лекарства для ее лечения. Различить, в чем именно проблема, может только опытный специалист.

Травмы головного мозга также могут быть причиной. В данном случае длительный сон помогает выздоровлению

Возможно, вы просто склонны иногда бодрствовать всю ночь, а потом отсыпаться? Кончено, обычно это не заболевание, а привычка или нарушения режима. Но профессор Дюринг подчеркивает, что компенсировать недосыпание при помощи длительного сна по выходным и дневного сна неэффективно. Исследованием установлено, что десятичасовой сон для человека с хроническим недосыпанием помогает только краткосрочность, затем производительность головного мозга резко падает.

Если вы чувствуете себя постоянно устало или сонно, несмотря на длительный сон, обратитесь к врачу.

Автор: Андрей Украинский





Ссылка на источник

Tags: генетика, знания, медицина, мозг, неврология, психиатрия, сон
Subscribe

Posts from This Journal “сон” Tag

  • Зацикленность на здоровом сне признали болезнью

    Ученые признали зацикленность на здоровом сне или ортосомнию болезнью. Новый недуг особенно распространен среди граждан США. Почти 10 процентов…

  • Сон и старость

    Согласно сообщениям ученых, нарушения сна из-за возраста не связаны с изменениями в работе отдельных нейронов, как считалось раньше. В отличие от…

  • Ученые нашли переключатели сна в мозге мыши

    Биологи изучали сон больше ста лет. С течением времени наверх начали всплывать интересные детали: лишение сна, как мы теперь знаем, может привести…

promo alev_biz 15:32, friday 1
Buy for 30 tokens
Непроизвольная дрожь в руках - симптом болезни Паркинсона, поэтому ее неожиданное появление у многих может вызывать беспокойство и даже панику. Однако эта болезнь – лишь одно из состояний, вызывающих тремор. «Определенная степень дрожания рук является нормой для каждого», -…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments