Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Популярные добавки с витаминами и минералами не приносят пользы сердцу и сосудам

Наиболее часто употребляемые витаминные и минеральные добавки не приносят достоверной пользы для здоровья, хотя не приносят и вреда. Об этом, в частности, говорит новое исследование, проходившее в канадской больнице Святого Михаила (St. Michael's Hospital) и университете Торонто (University of Toronto).

Популярные добавки с витаминами и минералами не приносят пользы сердцу и сосудам

Опубликованный вчера в Journal of the American College of Cardiology систематический обзор имеющихся данных и клинический исследований, проводившихся с января 2012 года по октябрь 2017 года, показал, что мультивитамины, витамин D, кальций и витамин С, то есть самые распространенные добавки, не дают никакой пользы, но и не несут вреда при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда, инсульта или преждевременной смерти.

«Мы были удивлены, обнаружив столь мало положительных эффектов от самых распространенных добавок. В результате исследования мы также пришли к выводу, что если вы хотите употреблять поливитамины, витамин D, кальций или витамин C, это не принесет никакого вреда, но и никакой явной пользы», - сказал доктор Дэвид Дженкинс (David Jenkins), ведущий автор исследования

Исследование показало, что только фолиевая кислота и витамины группы В с фолиевой кислотой могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения инсульта. В то же время, ниацин и антиоксиданты, как оказалось, незначительно увеличивают риск смерти от всех причин.

«Люди должны понимать, какие добавки они принимают, и быть уверенными, что именно их нужно принимать для восполнения нехватки определенных витаминов или минералов», - утверждает доктор Дженкинс.

Группа исследователей рассмотрела данные о витаминах A, B1, B2, B3 (ниацин), B6, B9 (фолиевая кислота), C, D и E, β -каротине, кальции; железе, цинке магнии и селене. Термин «мультивитамин» в этом обзоре использовался для описания добавок, которые включают большинство витаминов и минералов, а не только некоторые из них.

«В отсутствие данных о значительном положительном эффекте от приема витаминов и минералов (за исключением потенциального снижения риска развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря приему фолиевой кислоты), наиболее разумно было бы рассчитывать на здоровую диету, которая может предоставить необходимое количество витаминами и минералами. До сих пор никакие исследования по изучению таких добавок не продемонстрировали, что такие добавки лучше, чем обычные порции малообработанных растительных продуктов, таких как овощи, фрукты и орехи», - утверждает доктор Дженкинс.

Автор: Дмитрий Колесник


Ссылка на источник

Tags: витамины, исследования, питание, профилактика, сердце, физиология
Subscribe

Posts from This Journal “питание” Tag

Buy for 20 tokens
Глядя на своих детей, каждый из нас рад и спокоен, когда они здоровы, когда смеются, бегают, играют. Когда им не больно. Но есть те, кто видит боль своих детей каждый день, боится отвести глаза, чтобы не потерять своего ребенка, борется за его жизнь. Ирина и Николай Османовы просят Вас о…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment