Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Ночной кофе останавливает биологические часы человека на 40 минут

Американские и британские ученые пришли к выводу, что чашка кофе, выпитая ночью, останавливает биологические часы человека на 40 минут, что помогает людям дольше не ложиться спать.

Ночной кофе останавливает биологические часы

По данным исследования, которое было приведено в журнале Science Translational Medicine, каждая чашка кофе, выпитая вечером и ночью, останавливает внутренние биологические часы человека на 40 минут. Поэтому кофе помогает людям оставаться бодрыми в поздние часы.

Такой эффект дает кофеин, который блокирует работу особых рецепторов на поверхности клеток гипофиза, вырабатывающих мелатонин. Данные рецепторы воспринимают молекулы аденозина, другого сигнала сна, и начинают вырабатывать мелатонин. При блокировке работы этих рецепторов на несколько дней происходит необратимый процесс «сбоя» внутренних часов. Тогда человека начинает засыпать позже уже без участия кофеина.

Данное открытие помогло понять, почему некоторые «жаворонки» по своим биологическим часам позднее становятся «совами».

Также ученые пришли к выводу, что эффект подобный кофеину можно создать с помощью включения дневного света в комнате.

Ссылка на источник

Tags: исследования, медицина, мозг, сон, физиология
Subscribe

Posts from This Journal “сон” Tag

  • Что снилось динозаврам?

    Сегодня мы снова обратимся к исследованию 2016 года, ценность которого за это время не уменьшилась. Оказывается, что фаза…

  • Несладкий сон

    Исследователи из Королевского колледжа Лондона утверждают, что если человек долго спит, он ест меньше сладкого. В эксперименте участвовали…

  • Стресс на работе и недосыпание - опасное сочетание

    Стресс на работе и недосыпание связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. К такому…

promo alev_biz 21:17, sunday 2
Buy for 20 tokens
Эта заметка продолжает цикл «Как нам обустроить климат Земли» и повествует о том, как люди, радеющие о будущем планеты, ради благой цели могут слегка кривить душой. Предыдущие части читать здесь, здесь и здесь. На канале National Geographic есть прекрасный сериал «…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments