April 18th, 2017

Конкурсы, призы и подарки от журнала "Наш двор"

Оригинал взят у pritochnik в Конкурсы, призы и подарки от журнала "Наш двор"
45765766577.jpg

Доброго солнечного дня и отличного настроения!


В воскресенье, 30 апреля, в журнале "Наш двор" будет объявлено несколько конкурсов с призами, как для читателей комментирующих публикации, так и для авторов!

7 мая, первые призы ждут авторов публикующих записи с меткой "читалка" и тех кто присоединиться к журналу "Наш двор" в ближайшие несколько дней, спешите!



=====================================
СПИСОК ВАШИХ ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ ДРУЗЕЙ (просто добавляйте эти журналы в друзья – и будете добавлены взаимно): donni_nina, finsaver, elenasilaeva, playmother, pinup_sss, alexbabashov, pritochnik, lique_bez, ismilady, knebeckaize, kosta_berdnikov, lena_antipina, soika_ptiza, uragassan, igorek40, konfeta1980, godkol, chanych_85, ledy_lisichka, alev_biz, andreikom, counterstrike37

добавиться в список может любой желающий, главное условие - обязательный взаимофренд.

20 САМЫХ НОВЫХ (ПОСЛЕДНИХ) ФРЕНДОМАРАФОНОВ
Read more...Collapse )

Buy for 20 tokens
Даша – очень долгожданный ребенок. Мама с папой ждали ее десять лет…Родилась здоровой, росла веселой и подвижной малышкой, развивалась как все дети… и не было ни намека, что все это время, еще с беременности, у нее в глазах развивалась опухоль. Когда Даше было семь…

ИИ прибыл: вот что волнует светлые умы человечества

В первое воскресенье 2015 года Элон Маск вышел на сцену закрытой конференции в Пуэрто-Рико, чтобы обсудить взрыв интеллекта. Этот страшный теоретический термин означает неконтролируемый семимильный прыжок в познавательной способности искусственного интеллекта. Как Маск, так и известный физик Стивен Хокинг считают, что однажды ИИ может стать приговором для человеческой расы.

Само появление такой фигуры, как Элон Маск, на конференции, которая долгое время была вотчиной смутных академиков, — знаменательное событие. Однако конференция с оптимистическим названием «Будущее ИИ: возможности и проблемы» стала беспрецедентной встречей светлейших умов человечества; приехал специалист по этике ИИ из Оксфорда Ник Бостром, основатель Skype Яан Таллинн и эксперт по ИИ в Google Шейн Легг.

ИИ прибыл: вот что волнует светлые умы человечества

Маск и Хокинг обеспокоены тем, что ИИ может привести к апокалипсису, хотя есть и более очевидные угрозы. За последние пять лет достижения в области искусственного интеллекта — в частности, в сфере глубоких нейронных сетей — вывели искусственный интеллект в нашу повседневную жизнь. Google, Facebook, Microsoft, Baidu — если назвать несколько компаний — нанимают специалистов по искусственному интеллекту с беспрецедентной скоростью и вводят сотни миллионов долларов в гонку за более совершенные алгоритмы и умные компьютеры.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Трудоголикам на заметку: почему нельзя отказываться от отпуска

Проблемы с сердцем, депрессии и другие хронические заболевания ждут тех, кто отказывает себе в отдыхе.

трудоголикам на заметку: почему нельзя отказываться от отпуска

Дела сердечные

Брать отпуск для смены обстановки и отдыха стоит, прежде всего, ради профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, уверены специалисты из американской Ассоциации туризма, Трансамериканского центра пенсионных изысканий и Комиссии по вопросам старения. По их данным, те, кто годами работает без перерыва, на 20% больше подвержены риску и чаще умирают от болезней сердца. Ученые связывают переутомление и стресс со сбоями в сердечно-сосудистой системе — организм, не знающий отдыха, больше подвержен влиянию вредных факторов.

Занимаясь одним и тем же на протяжении долгого времени, мы, как правило, задействуем одни и те же структуры организма. У них есть определенный рабочий ресурс, рассказывает психотерапевт Нэля Кулеш.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Природу истеричности объяснили половыми различиями

Женская чувствительность обусловлена особенностями работы мозга.

Женщины вдвое чаще мужчин страдают от депрессии и тревожных расстройств из-за того, что их головной мозг иначе, чем мужской, реагирует на негативные эмоции, выяснили канадские исследователи, чья работа опубликована в журнале Psychoneuroendocrinology. Именно этим обстоятельством, а не только иным гормональным фоном, объясняется повышенная эмоциональная чувствительность женщин.

природу истеричности объяснили половыми различиями

Свои выводы ученые сделали на основании результатов эксперимента, в котором принимали участие 46 здоровых волонтеров — 25 женщин и 21 мужчина. Им демонстрировали различные изображения и спрашивали, какие эмоции каждое из них вызывает — позитивные, негативные или нейтральные, и просили ранжировать их силу. Параллельно исследователи наблюдали за изменением активности зон мозга участников с помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии. Кроме того, до начала эксперимента у всех участников была взята кровь на анализ уровня женских (эстрогена) и мужских (тестостерона) половых гормонов.

Женщины чаще мужчин оценивали изображения, как негативные, и они оказывали на них, по субъективной оценке, более сильное действие. Причем, вне зависимости от половой принадлежности участника, чем выше был у него уровень тестостерона в крови, тем ниже была проявленная им чувствительность. Если же в крови было больше эстрогена, чувствительность была более высокой.

Что касается работы мозга, то и у мужчин, и у женщин во время рассматривания изображений активировались одни и те же зоны — дорсомедиальная префронтальная кора и миндалевидное тело правого полушария. Однако у мужчин связь между этими двумя участками была значительно сильнее, чем у женщин, и чем более активное взаимодействие между ними наблюдалось, тем менее чувствительным был участник.

Миндалевидное тело участвует в формировании как отрицательных, так и положительных эмоций, а дорсомедиальная префронтальная кора отвечает за когнитивные процессы (такие как восприятие, логическое мышление, эмоции), связанные с социальным взаимодействием. «Более сильные связи между этими структурами у мужчин говорят о скорее аналитическом, чем эмоциональном подходе к негативу, — считает один из авторов исследования Стефан Потвин (Stéphane Potvin) из Монреальского университета. — Женщины в большей степени фокусируются на чувствах, а мужчины остаются пассивными по отношению к отрицательным эмоциям, пытаясь анализировать ситуацию и ее последствия. Причем тестостерон, который регулирует силу связи между префронтальной корой и лимбической системой, к которой относится миндалевидное тело, только усиливает этот эффект».

Ранее ученые Северо-Западного Университета обращали внимание на то, что ключевые молекулярные процессы в женском и мужском мозге проходят по-разному.

Ссылка на источник

В США выросло число смертельных ДТП после легализации марихуанны

Любители «забить косяк» давно и с завистью смотрят на США, где в ряде штатов уже легализована марихуана. Однако обратной стороной этой медали стал резкий всплеск смертельных ДТП с участием водителей «под кайфом».

Так, в штате Вашингтон после легализации марихуаны число смертельных ДТП из-за «обкуренных» водителей выросло в два раза. Эти данные после анализа аварий сообщил фонд дорожной безопасности Американского автомобильного клуба (AAA), сообщает американское издание Motor Trend.

В США выросло число смертельных ДТП после легализации марихуанны

Исследователи выяснили, что количество водителей, попавших в ДТП со смертельным исходом и накануне употреблявших марихуану, в период между 2013 и 2014 годами выросло с 8 до 17%. Также выяснилось, что в 2014 году один из шести водителей, замешанный в ДТП со смертельным исходом, в последнее время тоже принимал марихуану.

«Такой рост ДТП со смертельным исходом, связанных с марихуаной, вызывает тревогу,» — заявил Питер Киссинджер, президент фонда безопасности дорожного движения. И добавил, что Вашингтон очень наглядно демонстрирует, к чему может приводить на дорогах легализация легких наркотиков, поскольку они по-разному действуют на каждого отдельного человека.

Ссылка на источник

История легенды: голос Хокинга

Впервые Стивен Хокинг встретился с Гордоном Муром, одним из основателей Intel, на конференции в 1997 году. Мур заметил, что компьютер, который Хокинг использовал для общения, был с процессором AMD, и спросил, не нужен ли ему взамен «настоящий компьютер» с микропроцессором Intel. С тех пор Intel предоставляет Хокингу настраиваемый персональный компьютер и техническую поддержку, заменяя его компьютер каждые два года.

История легенды: голос Хокинга

Хокинг потерял способность говорить в 1985 году, когда подхватил воспаление легких во время поездки в ЦЕРН в Женеве. В больнице его перевели на искусственную вентиляцию легких. Состояние было критическим. Врачи спрашивали жену Хокинга Джейн, отключать аппарат искусственного жизнеобеспечения или нет. Она яростно отказывалась. Хокинга доставили в больницу Адденбрукс в Кембридже, где врачам удалось сдержать инфекцию. Чтобы облегчить дыхание Хокинга, они также провели трахеотомию, сделав отверстие в горле Хокинга и разместив трубку в его трахее. В результате Хокинг необратимо потерял способность говорить.

история легенды: голос Хокинга

Некоторое время Хокинг общался с использованием орфографических карт, терпеливо указывая на буквы и образуя слова, поднимая брови. Мартин Кинг, физик, работавший с Хокингом над новой системой связи, связался с калифорнийской компанией Words Plus, которая разрабатывала программу Equalizer, позволявшую пользователям выбирать слова и команды на компьютере, используя ручной кликер. Кинг обратился к генеральному директору Words Plus Вальтеру Волтошу и спросил, какое программное обеспечение может помочь профессору физики в Англии с боковым амиотрофическим склерозом. Волтош создал раннюю версию Equalizer, чтобы помочь своей крестной матери, которая также страдала от ALS и потеряла способность писать и говорить.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Домашние животные помогают налаживать контакты с окружающими

Питомцы хорошо влияют на психическое и физическое здоровье своих владельцев, в том числе снижая давление и стресс.

Лиза Вуд (Lisa Wood) из школы здоровья населения Университета Западной Австралии (University of Western Australia’s School of Population Health) и коллеги показали, что владельцы выигрывают даже больше. Международная команда исследователей опросила по телефону около 2500 человек из четырех городов США и Австралии. Оказалось, что 42% владельцев домашних животных получали практическую или эмоциональную поддержку от тех, с кем они познакомились благодаря своим питомцам.

домашние животные помогают налаживать контакты с окружающими

Помощь была самой разнообразной, от одалживания вещей или «стакана сахара» до советов и разговоров о наболевшем. Как говорит Лиза Вуд, домашние питомцы улучшают социальную структуру общества, психическое здоровье и благополучие, поскольку они дарят людям чувство сопричастности. Любой домашний любимец может «оправдать» социальный контакт: собака, кошка, птица, морская свинка, кролик, рептилия или же золотая рыбка. Кроме того, владельцы питомцев становятся внимательнее и к тем, у кого животных нет, и даже к тем, кто их не любит.

Домашние животные могут быть полезны для разных целей, но могут и наносить вред. Исследователи из Университета Калифорнии считают, что владельцы кошек больше склонны к глаукоме: у них повышен уровень белка, связанного с заболеванием. Высокий уровень обусловлен именно частым контактом с кошками.

Ссылка на источник

Доказано позитивное влияние музыки на старение

Музыкальное образование улучшает работу мозга человека, не давая ему стареть столь же быстро, как обычному «неучу». К такому выводу пришли учёные из Северо-Западного университета США.

Они исследовали автоматический ответ головного мозга на звуки из обычной человеческой речи у молодых музыкантов и музыкантов в возрасте, а также сравнили полученные результаты с показателями, собранными в контрольной группе «не музыкантов».

доказано позитивное влияние музыки на старение

В работе приняли участие 87 хорошо слышащих добровольцев, которые с детства разговаривают на английском языке. К музыкантам учёные относили тех людей, которые начали обучаться музыке до 9 лет и продолжали свою деятельность вплоть до начала исследования. К «не музыкантам» причислили всех тех участников, которые занимались музыкой в том или ином виде менее трёх лет.

Выяснилось, что взрослые и старые музыканты имели весомое преимущество перед обычными ровесниками – их мозг работал быстрее, а слух был лучше. Они выступали на уровне молодых «не музыкантов» по части распознавания звуков.

«Эти данные вновь показывают нам, как восприятие звуков в течение нашей жизни сказывается на развитии некоторых функций нашей нервной системы», — говорит одна из участниц работы нейробиолог Нина Краус (Nina Kraus).

Получается, что возрастные изменения в реакции нашего мозга на происходящее вокруг не являются чем-то неизбежным, с этой деградацией можно бороться, а старение можно отложить. Другое дело, что пожизненное музыкальное обучение – это, пожалуй, не та плата, которую готовы отдать все без исключения жители Земли.

Нынешнее исследование показывает, что мозг можно научить преодолевать потерю слуха, связанную со старением, — комментирует выводы работы эксперт Дон Каспари (Don Caspary) из школы медицины университета южного Иллинойса. – Последние данные вновь продемонстрировали, что интенсивные тренировки даже в пожилом возрасте помогают людям хорошо воспринимать речь и общаться в шумной среде».

В пресс-релизе университета учёные отмечают, что ранее они доказали: музыкальное образование положительно влияет на память пожилых и помогает людям лучше различать звуки в шумной обстановке (две основных жалобы многих пенсионеров).

Статья авторов исследования будет опубликована в журнале Neurobiology of Aging. (PDF-вариант статьи также можно скачать с сайта университета.)

Ссылка на источник

Новая система безопасности для автомобилей может предвидеть ошибки водителя

В ближайшем будущем автомобиль сможет помогать своему владельцу во время движения на автодороге. Например, будет предупреждать водителя, если он соберётся сделать что-то неправомерное.

Исследователи из Корнельского университета разработали инструмент, который поможет обезопасить движение и снизить влияние человеческого фактора. Новая система безопасности Brain4Cars способна предугадывать действия водителя за несколько секунд до того, как он их совершит.



новая система безопасности для автомобилей
Отслеживая движения головы водителя, компьютер сможет легко догадаться о его намерениях

Некоторые автомобили уже оснащены системами безопасности, контролирующими движение машины и предупреждающими в случае, если, например, существует опасность при перестройке в другой ряд или при парковке. Однако эти предупреждения звучат слишком поздно, часто уже после того, как водитель начал опасный манёвр.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Российские ученые улучшили соединения, блокирующие разрушение эритроцитов

Ученые из МГУ имени М.В. Ломоносова совместно с коллегами из других стран провели модификацию хитозанов (производных полисахаридов) и выяснили, что получившиеся соединения являются лучшими ингибиторами гидролиза эритроцитов, чем хитозан в чистом виде. Исследование опубликовано в журнале Reactive and Functional Polymers.

«В работе проведена модификация хитозанов нитроксильными радикалами и было показано, что эти производные хитозанов ингибируют гидролиз эритроцитов мышей значительно лучше, чем хитозан и нитроксил по отдельности, благодаря связыванию производных хитозана с поверхностью клеточных мембран», — прокомментировал Александр Куликов, автор статьи, профессор факультета фундаментальной физико-химической инженерии МГУ.

российские ученые улучшили соединения, блокирующие разрушение эритроцитов

В своей работе ученые использовали многостадийный синтез производных хитозанов, который контролировался методами инфракрасной и ультрафиолетовой спектроскопии, масс-спектроскопии в газовой фазе, а также ядерно-магнитным резонансом и электронно-парамагнитным резонансом. Связывание этих производных хитозанов поверхностью клеточных мембран было доказано методом электронно-парамагнитного резонанса.

По словам Александра Куликова, хитозаны, модифицированные нитроксильными радикалами, также представляют интерес как биологически активные соединения с адресной доставкой.

Ссылка на источник

Исследования показывают, как космос влияет на человеческий организм

Людям, грезящим космосом, следовало бы подумать о более насущных проблемах, нежели задаваться вопросами о существовании внеземных цивилизаций и отсутствии у них желания нас навестить или хотя бы услышать. В конце концов, мы уже не только довольно давно посылаем людей на орбиту, мы также говорим об уже почти ощущаемом на горизонте космическом туризме, радостно удивляемся планам мировых космических агентств поселиться на Марсе и новостям о частных компаниях, инвестирующих сотни миллионов долларов в изучение вопросов, связанных с выживанием на других планетах.

исследования показывают, как космос влияет на человеческий организм

«Космос — это суровая среда, очень редко прощающая человеческие ошибки и технические неисправности», — пишут исследователи в книге «Биология в космосе и жизнь на Земле: влияние космических полетов на биологические системы» (Biology in Space and Life on Earth: The Effects of Spaceflight on Biological Systems).

Но, к сожалению, человеческие ошибки и технические сбои – не единственные проблемы, о которых всем нам стоит подумать, перед тем как начать эпоху космической колонизации.

«Самая главная проблема в подобных миссиях — биомедицинская. И заключается она в том, как поддерживать здоровье человека в условиях долгого пребывания в подобных суровых условиях», — комментирует отставной астронавт Лерой Чиао.

Ниже рассмотрим примеры последствий, с которыми людям, летающим в космос, приходится сталкиваться как в рамках самих полетов, так и после их возвращения домой.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Кому репродуктивные технологии XXI века помогут стать родителями

Технологии в репродуктивной медицине сегодня позволяют стать родителями тем, кто раньше не мог об этом и мечтать. Каково их будущее? И — так ли полезно их дальнейшее развитие?

кому репродуктивные технологии XXI века помогут стать родителями

Почти безграничные возможности

Полтора года назад врачи из Нью-Йорка совершили настоящий прорыв — они сконструировали эмбрион «ребенка трех родителей». К врачам обратилась супружеская пара, у которой уже было двое детей, зачатых естественным путем, но оба ребенка погибли. Их мать оказалась носителем редкой генетической болезни — синдрома Лея. Причина этой болезни — мутация в ДНК митохондрий, клеточных структур, которые отвечают за выработку энергии. У детей с синдромом Лея нарушается энергетический обмен в клетках, они страдают от головных болей, судорог, постоянной тошноты и рвоты, быстро утомляются, плохо развиваются и обычно погибают в раннем возрасте.

Основная генетическая информация, которую мы получаем от родителей, содержится в виде ДНК в ядре половых клеток — яйцеклеток и сперматозоидов. Но небольшая часть наследственной информации находится в ДНК митохондрий — их мы получаем только из материнской яйцеклетки. Что сделали врачи, чтобы подарить женщине с мутацией в геноме митохондрий и ее мужу здорового ребенка? Они взяли донорскую яйцеклетку, удалили из нее ядро и перенесли туда ядро из яйцеклетки матери. Затем гибридную яйцеклетку оплодотворили спермой отца. Получился «ребенок трех родителей» — с генами мамы и папы в ядре и митохондриями от донора.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Чем опасны переработки?

Экономическая ситуация сделала из многих жителей России вынужденных трудоголиков, а стресс от колебаний курса валют — капля в море побочных эффектов кризиса.

Систематические переработки, хроническая усталость, отсутствие выходных и полноценного сна приводят к инсультам, проблемам с концентрацией внимания и тяжелым депрессиям.

чем опасны переработки

Инфаркты и инсульты

Ученые связывают стресс, переработки и переутомление со сбоями в сердечно-сосудистой системе.

У тех, кто часто задерживается на работе и трудится больше 45 часов в неделю, заболевания сердца развивались чаще на 35%, чем у тех, кто работал 45 часов и менее. Такие данные показало исследование ученых из Техасского университета.

Они изучили данные почти 2 тысяч человек старше 18 лет, которые были собраны с 1986 по 2011 год. Была проанализирована взаимосвязь между частотой переработок и вероятностью возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати, у 43% участников диагностировали стенокардию, сердечную недостаточность, гипертонию и другие нарушения, включая инфаркт и инсульт.

В августе 2015 года в журнале Lancet были опубликованы данные еще одного исследования, также подтвердившие, что от продолжительности рабочего дня зависит шанс возникновения повышенного давления и развития инсульта, рассказывает психотерапевт Дмитрий Астаулов.

У людей, работавших на 10-15 часов в неделю больше обычного, повышенное давление регистрировалось чаще, и риск инсульта увеличивался до 30%.

Депрессия

Переработки и слишком напряженный график могут стать причиной депрессивных состояний, связанных именно с переутомлением. Помимо прочего, они снижают мотивацию к работе и работоспособность, считает Астаулов. Может даже дойти до полного безразличия и апатии ко всему.

Реакция на переутомление — чувство усталости, которое, защищая нервные клетки, побуждает человека прекратить деятельность, напоминает врач.

Проблемы со сном и с памятью

Из-за перегруза нервной системы снижается внимание, становится тяжелее сконцентрироваться и что-то запоминать. Естественно, заставить себя работать и что-то делать вообще становится намного сложнее.

Считается, что критический «трудоголизм» начинается после 50 рабочих часов в неделю. Из-за перенапряжения могут появиться и проблемы со сном, даже без учета хронического недосыпа при переработках, это приводит к еще большему переутомлению.

Алкоголизм

В 2015 году  международный коллектив ученых провел крупнейшее в истории исследование зависимости между злоупотреблением алкоголем и продолжительным временем работы. Ученые обобщили данные 61 исследования о более чем 330 тысячах человек из 14 стран мира.

Превышение нормы рабочего времени приводит к депрессии, стрессу и проблемам со сном, а снимают эти эффекты трудоголики зачастую именно употреблением алкогольных напитков.

В случае, если продолжительность рабочего времени составляет 49–54 часов в неделю, на 13% растет риск развития тяжелой зависимости от алкоголя, предупреждают исследователи.

Этот эффект больше выражен у мужчин, чем у женщин, при этом он не зависит от географии, а также социального и экономического статуса.

Неадекватное количество рабочих часов, кроме злоупотребления спиртным и стресса, часто приводит к малоподвижному образу жизни, и как следствие, к проблемам с весом и суставами.

Что делать, если приходится много работать

Нервная система требует регулярного отдыха, связано это с необходимостью накопления в нервной ткани определенного количества специфических веществ — нейромедиаторов. Утомление имеет тенденцию к накоплению, каждый час, каждая минута такой сверхурочной работы нуждаются в компенсации, напоминает невролог Алексей Мишечкин.

Если же обстоятельства требуют, следуйте хотя бы нескольким простым правилам:


  • Каждый час делайте перерыв на 5–10 минут, во время которого не сидите на месте, обязательно встаньте, подвигайтесь, если есть такая возможность — выйдите на свежий воздух и под естественный свет.

  • Если чувствуете, что очень устали, позвольте себе немного подремать, даже прямо за рабочим столом.

  • По возможности меньше пользуйтесь гаджетами, телевизором в нерабочее время.

  • Избегайте энергетиков, крепкого чая и кофе, жирной пищи, пейте больше чистой воды, постарайтесь не курить.

  • Вечером обязательно прогуляйтесь, сделайте релаксационную гимнастику, восстановиться после сложного дня помогут медитативные практики.

Ссылка на источник

6 причин, почему домашние животные улучшают здоровье

Ученые назвали научно обоснованные факты, которые доказывают, что домашние питомцы благотворно влияют на здоровье человека.

Взять из приюта щенка или котенка – это не только доброе дело, но еще и вклад в собственное здоровье, пишет Huffington Post.

6 причин, почему домашние животные улучшают здоровье

Повышают самооценку

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology показало, что владельцы домашних животных более уверены в себе, чем те, кто живет один. Также они более общительны и менее подвержены страхам и фобиям.

Помогают уменьшить риск аллергии

Многие не заводят животных, боясь возникновения аллергии на шерсть. Однако ученые заверяют в обратном: если с раннего детства у ребенка был контакт с животными, он на 50% менее склонен к развитию аллергических реакций во взрослой жизни.

Избавляют от депрессии

Исследовав 97 владельцев домашних животных, ученые пришли к выводу, что они гораздо оптимистичнее и жизнерадостнее смотрят на будущее и мир в целом. Где здесь причина, а где следствие, понять трудно. Возможно, изначально более жизнерадостные люди склонны заводить домашних животных. Однако факт остается фактом – сложно впасть в депрессию, когда у тебя на руках, свернувшись клубочком, спит кот, или собака визжит от радости, когда вы возвращаетесь с работы.

Уменьшают уровень стресса

Согласно исследованиям, когда вы гладите кота или собаку, у вас в крови падает уровень гормона стресса кортизола. Вместо этого выделяются гормоны счастья – эндорфины и серотонин.

Упрощают знакомства

Вопреки стереотипу об одинокой женщине, которая живет с 12 кошками и не имеет друзей, согласно статистике, люди, у которых есть домашние животные, имеют гораздо больше социальных связей, чем те, кто привык жить один. Да и вероятность познакомиться с кем-то, выгуливая собаку, гораздо выше, чем сидя дома перед телевизором.

Стабилизируют кровяное давление

Во время исследования владельцы домашних животных гораздо реже сталкивались с гипертонией, чем те, кто против идеи заводить собак и кошек. Ученые связывают это с тем, что питомцы помогают уменьшить уровень стресса и увеличивают двигательную активность своих хозяев, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Ссылка на источник

Чтобы долго прожить, нужно не есть на ночь

Ограничить потребление калорий нужно людям после 30 лет.

Данные, полученные американскими исследователями, говорят о том, что людям среднего возраста стоит ограничить калорийность питания, а также отказаться от еды по вечерам. Это поможет замедлить процессы старения, снизить риск рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Статья группы ученых из Университета Висконсина и Национального института старения (США) опубликована в журнале Nature Communications.

чтобы долго прожить, нужно не есть на ночь

К таким выводам исследователи пришли в результате экспериментов, проведенных на макаках-резусах. Геном этих обезьян на 93% совпадает с человеческим. Кроме того, анатомия, физиология, неврология, эндокринология и иммунология этих животных чрезвычайно похожа на человеческую. Процессы, связанные со старением, у макак-резусов во многом протекают так же, как у людей.

Первые такие эксперименты были проведены еще в 2009 году учеными из Висконсинского университета. Калорийность питания части макак была искусственно снижена на 20%, при этом в промежуток между пятью часами вечера и восемью часами утра пищи животным не давали. Оказалось, что обезьяны, посаженные на такой «голодный паек», в среднем живут на 9 лет дольше, чем остальные животные (средняя продолжительность жизни макак-резусов — 26 лет). Кроме того, голодавшие обезьяны реже болели раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них был ниже риск развития устойчивости тканей к действию гормона инсулина, что является предвестником диабета. Исследователи тогда пришли к выводу, что снижение калорийности питания тормозит процессы старения/

Однако последующие эксперименты, проведенные учеными из Национального института старения, поставили эти выводы под сомнение, так как не показали, что низкокалорийное питание макак как-либо влияет на продолжительность их жизни. Теперь обе группы исследователей объединились и проанализировали данные, полученные в ходе множества других исследований по этой теме, включая оба предыдущих исследования с противоречивыми результатами.

В итоге ученые подтвердили, что снижение калорийности пищи и отказ от еды по вечерам и ночью действительно продлевает жизнь, защищает от болезней и тормозит старение. Но начинать придерживаться такого режима питания нужно не в молодости, а исключительно в среднем возрасте (после 30 лет). Результаты второго исследования были искажены в том числе из-за того, что в него были включены животные детского и подросткового возраста.

При этом, как установили исследователи, особенно полезен переход на «голодную диету» для мужчин, поскольку в среднем возрасте они чаще, чем женщины, набирают лишний вес, что ведет к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ссылка на источник