January 16th, 2018

Самообследование груди: инструкция

Как и зачем проводить самообследование груди, смотрите в нашей анимированной инфографике.

самообследование груди

Регулярное самообследование, которое следует проводить на 6-12 день менструального цикла, позволяет контролировать состояние молочных желез и помогает выявить ранние признаки заболевания. Для вашего удобства изображения представлены так, как вы увидите их в зеркале.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Buy for 30 tokens
Оказалось - не зря. Если вы пропустили, то я уже приступил строить фахверковый дом, а пока под него готовлю основание в виде фундамента. Не сговариваясь, две совершенно разные строительные компании предложили мне, для моего участка фундамент в виде - ребристая плита. Вот она Сперва…

Чтобы хорошо спать, нужно чистить зубы в темноте

Яркий свет в ванной сбивает цикл сна и бодрствования.

чтобы хорошо спать, нужно чистить зубы в темноте

Профессор Оксфорда Рассел Фостер, специалист по циркадным ритмам, утверждает, что яркий свет в ванной действует на организм возбуждающе, когда он уже должен «засыпать», пишет The Daily Mail.

Он приводит пример: многие люди встают, чтобы почистить зубы на ночь, уже после того как они легли в постель и выключили свет.

«Я думаю, следует изобрести зеркало с подсветкой для ванной комнаты, в котором будут установки для ночного времени», — сказал Фостер. Как объяснил ученый, в процессе эволюции люди генетически приспособились к смене дня и ночи, соответственно, человеческий организм «приучился» засыпать и просыпаться в определенное время. Но искусственное освещение присутствует в жизни круглые сутки, и это сбивает организм с толку. Свет подавляет выработку гормона сна мелатонина и активизирует внимание, что мешает нормальному сну.

Однако есть и другие данные. Ученые из Калифорнии изучили образ жизни примитивных племен в Африке и Южной Америке и выяснили, что несмотря на отсутствие признаков современной цивилизации, жители этих племен спят всего 6,5 часов в день. При этом нормальной продолжительностью считается 7-8 часов.

Ссылка на источник

Люди избегают врачей из-за страха плохого диагноза

Особенно часто это случается с одинокими мужчинами среднего возраста.

люди избегают врачей из-за страха плохого диагноза

Такие данные приводятся в докладе, подготовленном британской аналитической и консультативной компанией Health2020. Авторы доклада хотели выяснить, какие психологические барьеры мешают людям регулярно проходить медицинские осмотры.

Так, выяснилось, что главным препятствием в этой ситуации является страх. Около трети мужчин и женщин признались, что, испытывая подозрительные симптомы, до последнего откладывают визит к врачу или вообще не обращаются за медицинской помощью. Они боятся, как бы у них не нашли рак или какое-нибудь другое тяжелое неизлечимое заболевание.

Другие психологические барьеры на пути к врачу — страхи перед медицинскими обследованиями, больницей, лечебными процедурами, собственным плохим самочувствием, потерей потенции и сексуальной привлекательности и так далее. Чем ниже уровень образования человека, тем больше он склонен «прятать голову в песок». Плохие новости о своем здоровье также боятся услышать люди, знающие, что ведут неправильный образ жизни — курильщики, те, кто много пьет, постоянно ест нездоровую пищу и так далее. Помимо прочего, они не хотят услышать от врача, что им необходимо менять образ жизни.

Женщины в среднем чаще мужчин проходят регулярные медосмотры и с большей легкостью обращаются за медицинской помощью. Мужчины, прежде чем пойти к врачу, склонны ждать «до предела» и часто испытывают, обращаясь за медицинской помощью, смущение и дискомфорт. Особенно характерно такое поведение для одиноких мужчин средних лет. Мужчин, состоящих в браке, обычно заставляет пойти к врачу жена.

Ссылка на источник

Как стресс закупоривает артерии

Хронический психологический стресс повышает активность воспалительных иммунных клеток, которые, не найдя в организме никаких инфекций, начинают формировать в сосудах атеросклеротические бляшки.

как стресс закупоривает артерии

Известно, что сильные отрицательные эмоции плохо сказываются на сердце: получив какую-то неприятную новость, или сильно повздорив, например, с начальством, мы рискуем заработать сердечный приступ. Хотя, надо сказать, некоторые исследователи сомневаются в том, что предостережения вроде «успокойся, побереги своё сердце» имеют большой смысл. В 2013 году исследователи из Колумбийского университета опубликовали работу, в которой утверждают, что связь между сильным стрессом и проблемами с сердцем несколько преувеличена.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Соль испортила мозг мышам

Диета с повышенным содержанием соли вызвала у мышей изменения иммунной системы, которые привели к ухудшению когнитивных функций. Исследование было опубликовано в журнале Nature Neuroscience.

соль испортила мозг мышам

Известно, что у людей богатая солью диета вызывает повышение кровяного давления и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. На клеточном уровне избыточное потребление соли приводит к дисфункции эндотелия — слоя плоских клеток, выстилающего внутреннюю поверхность сосудов. Однако долгосрочное влияние такой дисфункции изучено не было.

Невролог Константино Йадекола и его коллеги посадили мышей на диету с высоким содержанием соли, наблюдаемым в рационе некоторых людей. Спустя несколько недель такое питание привело к нарушению функций эндотелия, к ухудшению кровотока в мозге и, как следствие, нарушению когнитивных функций. Артериальное давление, тем не менее, было в норме.

Также диета с повышенным содержанием соли способствовала увеличению количества в кишечнике белых кровяных клеток Т-хелперов 17, которые защищают организм от внеклеточных патогенов, связаны с с различными аутоиммунными процессами, в том числе и с аллергическими реакциями и участвуют в регуляции противоопухолевого иммунного ответа. Выросли и уровни молекул IL-17, к высвобождению которых приводит увеличение количества TH-17. Как оказалось, именно это способствовало ухудшению работы мозга у мышей.

Несмотря на то, что исследование проводилось на мышах, учёные убеждены, что повышение уровня IL-17 будет аналогично влиять и на работу мозга человека. Следует отметить, что для подопытных грызунов последствия оказались обратимы — как только их рацион сменился на нормальный, работа их мозга тоже пришла в норму. Это свидетельствует о том, что и изменения в жизни человека, по всей видимости, помогут избавить от проблем, вызванных излишним потреблением соли.

Текст: Алла Салькова


Ссылка на источник

Как связаны воспаление и рак

«Химическое оружие», которое иммунитет использует для уничтожения инфекции и вредных молекул, заодно вызывает канцерогенные мутации в ДНК.



как связаны воспаление и рак
Клетка рака толстой кишки

Часто приходится слышать о том, что хроническое воспаление повышает вероятность онкологических болезней – считается, что один из пяти случаев заболевания раком начинается с затянувшихся воспалительных реакций иммунитета.

После того, как врачи заметили статистическую взаимосвязь между тем и другим, начались активные поиски молекулярных механизмов. Как известно, воспалением иммунная система отвечает на появление в организме патогенов или же каких-то опасных веществ (или же веществ, которые она принимает за опасные). В ответную реакцию вовлечены клетки, которые должны поглощать инфекцию, и специальные агрессивные молекулы, которые разрушают и обезвреживают то, что раздражает иммунитет.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Российские учёные научили грибы светиться всеми цветами радуги

Сотрудники Института биоорганической химии РАН (ИБХ РАН), Института биофизики Красноярского научного центра СО РАН (ИБФ СО РАН) и Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова совместно с коллегами из Бразилии и Японии приблизились к разгадке механизма свечения грибов. Они установили структуру молекулы оксилюциферина – продукта реакции свечения – из грибов, а также синтезировали несколько искусственных аналогов люциферина, которые испускают свет разных цветов.

Российские учёные научили грибы светиться всеми цветами радуги

«Известно, что бактерии, черви, грибы и множество морских организмов могут излучать свет. Это явление вызывало интерес ещё у Аристотеля, – говорит доктор химических наук и руководитель Группы синтеза природных соединений ИБХ РАН Илья Ямпольский. – Но только в XX веке учёные выяснили, что само выделение света происходит благодаря молекуле люциферина, латинское название которой означает «несущий свет». В биолюминесцентной реакции эта молекула окисляется кислородом воздуха, а ускоряет процесс окисления фермент люцифераза. Этот белок-катализатор помогает люциферину превратиться в оксилюциферин, который в итоге испускает свет».

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Иммунитет звереет от фастфуда

Из-за диеты, богатой жирами и углеводами, иммунная система начинает общую воспалительную реакцию с долгоиграющими последствиями.

иммунитет звереет от фастфуда

Исследователи из Боннского университета вместе с коллегами из США и Нидерландов пишут в журнале Cell, что неправильная еда «перегревает» иммунитет, так что он начинает реакцию воспаления, распространяющуюся по всему телу.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Почему лишний вес чаще набирают зимой

Новое исследование ученых из Альбертского университета (University of Alberta) показало, что жировые клетки, которые расположены под кожей, уменьшаются при воздействии солнечного света синего спектра. Ученые сделали это открытие отчасти случайно, выясняя, как именно биоинженерные жировые клетки реагируют на инсулин в присутствии солнечного света, чтобы помочь пациентам с диабетом первого типа.

почему лишний вес чаще набирают зимой

«Когда солнечный свет синего спектра – свет, который мы способны видеть глазами – проникает через кожу и достигает жировых клеток, расположенных чуть ниже, липидные капли уменьшаются в размерах и выходят из жировой клетки. Другими словами, наши жировые клетки получают от солнца сигнал «избавляйтесь от жира», - сказал Питер Лайт (Peter Light), старший автор исследования, профессор фармакологии и директор Института диабета Альбертского университета (Alberta's Diabetes Institute).

«Если инвертировать причину и следствие, то можно сделать вывод о том, что недостаточное воздействие солнечного света, которое вынуждены терпеть восемь месяцев в году все люди, живущие в северном климате, может способствовать активному запасанию и тщательному сохранению подкожного жира. Следовательно, именно отсутствие воздействия солнца на нашу кожу может способствовать типичной прибавке веса, которая у многих людей происходит именно зимой», - пояснил Питер Лайт.

Ученые считают, что это открытие открывает новые возможности для будущих научных исследований, которые могут когда-нибудь привести к совершенно новым методам лечения ожирения и других связанных с ним проблем со здоровьем, таких как диабет.

Но при этом исследователи подчеркивают, что полученных данных пока не достаточно для того, чтобы рекомендовать солнечные ванны именно как способ похудения. Им пока неизвестна необходимая и при этом безопасная «доза облучения» ультрафиолетом и интенсивность солнечных лучей для активации этого процесса. При этом давно доказана опасность избытка солнечного излучения для здоровья нашей кожи - загар, в том числе, в солярии, представляет гораздо большую онкологическую угрозу для человека, чем курение. Меланома - рак кожи, вызываемый мутацией особых клеток – меланоцитов, которые вырабатывают пигмент меланин. По статистике, это один из самых распространенных видов рака: на каждые 100 тысяч человек приходится 14 больных меланомой.

Автор: Юлия Бондарь


Ссылка на источник

Цифровое здравоохранение – ожидания и перспективы

Ни для кого не секрет, что в российском здравоохранении имеется масса системных проблем, начиная с доступности и качества медицинской помощи, кадровой обеспеченности, заканчивая экономическими аспектами. Реформы, которыми ознаменовались последние годы, пока не дали ожидаемого результата. Большие надежды возлагаются на переход на цифровое здравоохранение, широкое внедрение телемедицинских технологий. Подходы, которые они обеспечивают, могут решить проблемы эффективности на всех этапах оказания медицинской помощи.

цифровое здравоохранение – ожидания и перспективы

Под цифровым здравоохранением обычно понимают совокупность сервисов дистанционного взаимодействия с врачом, а также носимые, и не только, устройства для удаленного мониторинга жизненных показателей пациента.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Тендер на убийство: к Чемпионату мира по футболу в России «удаляют» бездомных животных

Защитники животных сообщают о планах «очистки» от бездомных животных российских городов, где летом пройдет Чемпионат мира по футболу.

тендер на убийство

Услуги по уничтожению животных


Десятки тендеров на отлов и уничтожение безнадзорных животных появились на сайте госзакупок в октябре-ноябре 2017 года. На «удаление с территории» (без уточнения места), «отлов животных» (без указания дальнейших действий), «транспортировку в пункт утилизации» выделяется от нескольких десятков до нескольких миллионов рублей. Часть тендеров уже проведена, то есть определены исполнители услуг.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Светлячки помогли создать биолюминесцентные растения, которые заменят светильники

Почитать перед сном при свете растения? Почему бы нет. Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) сделали первый шаг к созданию непрерывно светящихся растений. Кроме уюта в доме их волнует ещё и будущее энергетики.

светлячки помогли создать биолюминесцентные растения

На самом деле это далеко не первое светоизлучающее растение, созданное учёными. Ранее специалисты при помощи сплайсинга генов биолюминесцентных бактерий уже создавали "растительный ночник". В принципе, светиться в темноте можно заставить что угодно – от ёлки до мороженого. Но вопрос в том, как это сделать.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Ученые выяснили, как вас убивает жирная пища, и как обратить этот процесс

Врачи, диетологи и исследователи уже давно убеждены, что насыщенные жиры приближают смерть и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как ненасыщенные жиры (например, рыбий жир и оливковое масло) очень полезны. Большое количество насыщенных жиров обнаруживается в пальмовом и кокосовом масле, говяжьем и свином сале, а также молочных продуктах. Но до сих пор был неясен механизм их влияния на клетки организма и конкретные причины, вызывающие широкий спектр заболеваний.

ученые выяснили, как вас убивает жирная пища, и как обратить этот процесс

Новое исследование ученых из Колумбийского университета (Columbia University, США) опубликованное в PNAS, дало ответ на этот вопрос. Ученые разработали новый метод микроскопии, который позволяет напрямую отслеживать жирные кислоты после того, как они были поглощены живыми клетками. Они усовершенствовали существующую технология визуализации, называемую спектроскопей комбинационного рассеяния света (SRS).

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Омики: как предсказать эффекты влияния космоса на здоровье людей

Область омик развивается так быстро, что даже ученые не могут договориться между собой о едином определении. Говоря в общем, это область исследований, которая объединяет несколько биологических дисциплин, сосредоточенных на изучении разнообразного множества биомолекул. Она совмещает геномику, транскриптомику, протеомику, эпигеномику, метаболомику и микробиомику. Представьте себе омики как гигантский молекулярный пазл, собрав который мы увидим большую и полную картину человеческого тела на фундаментальном и крайне детальном уровне.

как предсказать эффекты влияния космоса на здоровье людей

Хорошее здоровье — приоритетная задача для астронавтов, тела которых подвергаются уникальным стрессам в космосе. Поскольку NASA готовится к путешествиям на Марс и за его пределы, ученые всего мира объединились, чтобы изучить молекулярную информацию, полученную от близнецов-астронавтов Скотта и Марка Келли. NASA полагает, что сравнивая молекулярную информацию, полученную у каждого близнеца, можно извлечь полезную информацию, которая заложит основу для будущих исследований омик.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник