January 31st, 2018

Грусть, тоска меня снедает

Депрессивное состояние с резкими перепадами настроения, тревогой или раздражительностью хоть раз в жизни испытывал каждый. Как с этим бороться?

Грусть, тоска меня снедает

Что-то пошло не так…


Жизнь без эмоций, пожалуй, скучна и неинтересна. Эмоциональные всплески делают ее более яркой и разнообразной. Однако бывает, что проснувшись поутру в совершенно тоскливом настроении, вы ощущаете непонятное беспокойство. Хотя и причин для тревоги вроде бы нет: на работе все стабильно, вас ценят как прекрасного специалиста, дома тоже все в норме. Тем не менее мысли о том, что все скверно, все идет не так, что-то плохое непременно должно случиться, упорно копошатся в голове, как неутомимые пчелы в улье. Возникает необъяснимое чувство вины, тревожные мысли не отпускают и разрастаются, как снежный ком. Жизнь явно не удалась. Возможно, это быстро пройдет. Но если такое состояние длится неделю, вторую, то наверняка есть повод задуматься, в чем причина и что с этим делать. Депрессия – это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. Оно относится к группе аффективных расстройств (расстройств настроения) и может посетить вас в любое время года, хотя чаще всего начинается в межсезонье.

Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz november 25, 21:10 1
Buy for 20 tokens
Молекулярные биологи нашли строго научный ответ на дурацкий вопрос: «Сколько лет собаке в переводе на человеческий возраст?» Старая формула «год за семь» полностью опровергнута. Эта заметка посвящается моей старшей собаке и написана в день ее рождения в качестве…

Вороны могут быть правшами и левшами

Зоологам уже известно, что некоторые птицы, вроде попугаев какаду или новокаледонских воронов, умеют успешно пользоваться различными орудиями труда. Последних, кстати, признали настолько же разумными, как и шимпанзе. Однако учёным не было известно ещё одно интересное свойство птиц-умельцев: оказывается, новокаледонские вороны могут быть правшами и левшами.



Вороны могут быть правшами и левшами
Новокаледонские вороны захватывают предметы либо с одной, либо с другой стороны клюва.

В своём новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале Current Biology, учёные рассказали, что отдельные особи новокаледонских воронов предпочитают захватывать предметы клювом либо с правой, либо с левой стороны. Биологи предположили, что подобная привычка позволяет птицам зрительно соотносить захватываемый клювом предмет и противоположный ему глаз. Судя по всему, право- или левоклювость зависит от того, какой глаз у ворона лучше видит.

Collapse )

Ссылка на источник

Дисбактериоз может быть одной из причин повышенного давления

Американские физиологи обнаружили, что микрофлора кишечника влияет на развитие гипертонии у крыс. Исследование опубликовано в журнале Physiological Genomics.

Дисбактериоз может быть одной из причин повышенного давления

Ученые из Хьюстонского университета в своем исследовании работали с двумя группами крыс. Животные из первой группы страдали повышенным давлением, а крысы из второй группы имели нормальное кровяное давление. Физиологи удалили часть биологического материала из толстой кишки крыс и посадили животных из обеих групп на десятидневный курс антибиотиков, чтобы уменьшить их естественную микрофлору.

После курса антибиотиков исследователи пересадили микрофлору крыс-гипертоников крысам с нормальным кровяным давлением, а микрофлору нормальных крыс трансплантировали крысам с повышенным давлением.

Исследователи обнаружили, что у крыс, которым пересадили микрофлору крыс-гипертоников, кровяное давление стало значительно повышаться. Но, в свою очередь, у крыс-гипертоников, которым трансплантировали микрофлору здоровых крыс, не было замечено понижения давления.

По словам физиологов, прием пробиотиков может помочь нормализовать кровяное давление, особенно у людей, больных гипертонией. Однако это предположение еще стоит подтвердить.

Ссылка на источник

Химики создали синтетические антитела для укрепления иммунитета

Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) и университета Ханьяна (Hanyang University) создали «синтетические антитела». В качестве основы химики использовали углеродные нанотрубки, которые флуоресцируют под действием лазерного излучения.



Химики создали синтетические антитела для укрепления иммунитета
Один из участников исследования Маркита Лэндри (Markita Landry) измеряет флуоресценцию углеродных нанотрубок.

Ранее этот феномен уже был использован другими исследователями, которые покрывали углеродные нанотрубки натуральными антителами. При встрече с определёнными молекулами такие конструкции либо светились, либо тускнели, что позволяло использовать их в качестве своеобразных датчиков. Однако такие сенсоры разрушаются в живой клетке, что существенно ограничивает срок их работы.

Collapse )

Ссылка на источник

Антиоксиданты не помогают против боли в мышцах

Антиоксидантные витамины и антиоксидантные соки с экстрактами ослабляют боль в мышцах едва ли лучше, чем плацебо.

Антиоксиданты не помогают против боли в мышцах

Многим наверняка знакомо ощущение, когда после интенсивной физической нагрузки болят мышцы – болят долго, день, два, а то и больше. Нагрузка может быть любой, от садово-огородной до спортивной, хотя те, кто занимается спортом, с болями в мышцах сталкиваются, пожалуй, чаще.

Collapse )

Ссылка на источник

Перфекционизм приводит к бессоннице

Исследователи из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов выяснили, что перфекционизм в связке с повышенной тревожностью связан с нарушением сна.

Перфекционизм приводит к бессоннице

Качество сна перфекционистов нередко оставляет желать лучшего. Однако не только перфекционизм сам по себе связан с бессонницей. Своеобразным фактором в этом процессе выступает еще и повышенная тревожность — склонность к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно незначительным поводам. К таким выводам пришла группа ученых из России и Великобритании, изучающая расстройства сна, результаты исследования опубликованы в журнале Personality and Individual Differences.

Collapse )

Ссылка на источник

В Мировом океане нашли новые вирусы

Вирусы из новой группы хотя и паразитируют на бактериях, но хвоста, в отличие от привычных бактериофагов, у них нет.



В Мировом океане нашли новые вирусы
Электронная микрофотография бесхвостых бактериофагов Autolykiviridae.

Исследователи из Массачусетского технологического университета сообщают в статье в Nature о новом вирусе – точнее, группе вирусов, которую они нашли в океане. Вирусы получили название Autolykiviridae – в честь одного из персонажей античной мифологии Автолика, который был вором и которого невозможно было поймать из-за его хитроумия и волшебных способностей, дарованных богами.

Collapse )

Ссылка на источник

Как развить интеллект?

Что такое интеллект? Это далеко не столь простой вопрос, как может показаться изначально. Часто интеллект путают с суммой знаний, полученных человеком, но в психологии он значит совершенно иное.

Как развить интеллект

Так что если вы думаете, что достаточно читать умные книги или смотреть познавательные ролики, чтобы стать интеллектуалом, то вы несколько заблуждаетесь. В психологии интеллект — это качество психики, состоящее из способности приспосабливаться к новым ситуациям, способности к обучению и запоминанию на основе опыта, пониманию и применению абстрактных концепций и использованию своих знаний для управления окружающей средой. Наш мозг работает гораздо сложнее, чем простая библиотека. Как же развивать интеллект, и как с этим связано обучение относительному фреймингу? И что такое относительный фрейминг? Обо всем этом вам расскажет клинический психолог Иван Чистяков. Ролик подготовлен студией Sci-One TV.



Ссылка на источник

«Третий глаз» для изучения нейрогенеза

Учёные из МФТИ, Университета Стоуни-Брука (США), Лаборатории Колд Спринг Харбор (США) и Института биологии развития им. Кольцова РАН (часть работы проводилась на базе Курчатовского института) научились помечать делящиеся стволовые клетки тремя разными метками, — до этого можно было одновременно использовать максимум две метки. Новый способ повысит точность и скорость анализа деления стволовых клеток.

«Третий глаз» для изучения нейрогенеза

В статье, опубликованной в Stem Cell Reports, учёные продемонстрировали, что с помощью тройной метки можно изучать размножение стволовых клеток в разных тканях. Особенно хорошо этот метод подходит для изучения нейрогенеза.

Collapse )

Ссылка на источник

Учёные помогают бросить курить, манипулируя памятью

Группа британских медиков опубликовала в журнале JAMA Psychiatry отчет о первом клиническом исследовании методики избавления от привычки к курению табака с помощью коротких видеороликов.

Учёные помогают бросить курить, манипулируя памятью

Британские учёные уже во второй раз пытаются бороться с вредными привычками, меняя воспоминания зависимых. Впервые методику собрались опробовать на сильно пьющих людях, а теперь добрались до курильщиков.

Суть заключается в том, чтобы порвать связь между бытовыми стимулами и употреблением табака (или спиртного). Зависимым людям, собравшимся избавиться от привычки, часто бывает сложно бороться с острым желанием закурить при напоминаниях о сигаретах: например, при щелчке зажигалки или просмотре видео, на которых курят другие люди.

Каждый раз, когда мы вызываем образы из памяти, мы активируем те зоны мозга, которые отвечают за хранение этих образов, и в этот момент можем эти образы менять. Например, если человек привык курить, взяв в руку сигарету или увидев, как курят другие люди, можно попробовать избавиться от этой привычки, не давая человеку с сигаретой в руках курить.

В эксперименте участвовало 88 человек. Половине участников эксперимента показывали короткий ролик с курящими людьми, чтобы вызвать воспоминания о табаке и желание курить, а через десять минут проводили часовую сессию, давая повертеть в руках сигареты, зажигалки и показывая видео с курящими людьми, и так два дня подряд. С контрольной группой курильщиков проводили такие же сессии, но вместо первого ролика демонстрировали видео о мытье посуды.

Через месяц после эксперимента участники эксперимента из рабочей группы стали курить меньше (7 сигарет в день вместо 10), чем курильщики из контрольной группы. Однако цифры показались коллегам авторов исследования не вполне убедительными. Известно, что многие медикаментозные методы действуют с большей эффективностью.

Автор: Анастасия Шартогашева


Ссылка на источник

Липиды, радикалы и болезнь Альцгеймера: найдена «таблетка от всех болезней»?

Справиться с болезнью Паркинсона? Легко. Остановить болезнь Альцгеймера? Вопрос времени. Помочь людям с атаксией Фридрейха (наследственная патология)? Возможно. На всё это организм способен сам, только нужно ему немного помочь, а именно – сделать липидные мембраны клеток устойчивыми к разрушительному действию свободных радикалов, которые «сжигают» их составные части – жирные кислоты – и обеспечивают клетки не только «дырами» в оболочке, но и токсичными продуктами «горения». Как это сделать – вопрос хороший, и биохимик русского происхождения и советской школы, а также основатель компании Retrotope (резидента Кремниевой долины) Михаил Щепинов cчитает, что нашёл на него ответ. О нём он рассказал студентам МГУ и всем желающим в рамках своей лекции, прошедшей 26 января 2017 года на факультете биоинженерии и бионформатики.

Липиды, радикалы и болезнь Альцгеймера

Обделённые вниманием

«Вот представьте, что вы идёте по современному городу, задираете голову, осматриваясь, а вокруг вас такие красивые сверкающие небоскрёбы, где работают крутые учёные, выигрывают мегагранты, летают бизнес-классом и вообще живут очень хорошо. А на небоскрёбах написано «ДНК-технологии». Идёте вы дальше, видите московские высотки, они уже пониже, постарше, чуть обшарпанее, и там тоже работают учёные, но выигрывают и гранты поменьше и живут не так роскошно. Это те, кто занимаются белками и аминокислотами. Ну и, наконец, заходите вы в какую-то подворотню, там грязно, неопрятно, что-то чавкает под ногами. Вот в таком состоянии на данный момент находится изучение липидов», — начал своё выступление Михаил.

И ведь на самом деле, мало кто сейчас, даже если взять мировую науку, всерьёз занимается липидами, а ведь это – чуть ли не самые многочисленные структурные элементы клеток. Абсолютно у всех живых организмов клеточная мембрана устроена сходным образом и состоит из липидного бислоя, который «оберегает» внутреннюю среду клетки от внешних «посягательств» и позволяет ей выжить. Мембраны внутриклеточных органелл также состоят из липидов.

Collapse )

Ссылка на источник

Ноотропы: «разогнать» мозг

Эти препараты повышают обучаемость, улучшают память, стимулируют интеллектуальную деятельность и помогают во время стресса.

Ноотропы: «разогнать» мозг

Некоторые мечтают о таблетке, которая поможет похудеть за день, другие ищут препараты, которые повысят «работоспособность» мозга. Препараты-ноотропы повышают обучаемость, улучшают память, стимулируют интеллектуальную деятельность и помогают во время стресса. В российских аптеках выбор этих препаратов очень большой, и купить их можно без рецепта. Часто люди назначают себе такие таблетки сами, без особых показаний (например, студенты перед сессией или офисные работники перед ответственными мероприятиями). Врач-психотерапевт Виктория Бучельникова рассказала, чем может быть полезно, а чем опасно для здоровья такое «самолечение».

Collapse )

Ссылка на источник