September 23rd, 2018

5 неожиданных фактов о пользе стрессов

Доктор Ричард Шелтон из Университета Алабамы в Бирмингеме утверждает, что стресс далеко не всегда так вреден для организма, как принято думать.

5 неожиданных фактов о пользе стрессов

Если напряжение стало хроническим или сказывается на физическом состоянии, тогда стоит бить тревогу, однако, короткие всплески злости и раздражения, по мнению ученого, идут только на пользу, пишет Fox News.

Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz 20:59, sunday 2
Buy for 20 tokens
11-летняя Алена Заводская живет в деревне Семково Логойского района. Девочка родилась недоношенной, врачи долго выхаживали малышку и работали над тем, чтобы её состояние стабилизировалось. Спустя месяц Алену собрались выписывать. Казалось, все невзгоды уже позади. Но, не тут то было. У…

Психолог рассказала, как тренировать силу ума

Сила ума, как и физическая сила, требует здоровых привычек и регулярных тренировок. Психотерапевт Эми Морин (Amy Morin) рассказала о том, какие ежедневные практики могут сделать вас умнее.

Психолог рассказала, как тренировать силу ума

Collapse )

Ссылка на источник

Дневная сонливость предсказала появление бета-амилоидов в головном мозге

Американские ученые провели долгосрочное исследование взаимосвязи сонливости в пожилом возрасте и наличия бета-амилоидов в головном мозге — фактора, указывающего на риск развития болезни Альцгеймера.

Дневная сонливость предсказала появление бета-амилоидов в головном мозге

Они выяснили, что среди тех людей, которые в возрасте 60 лет часто чувствовали дневную усталость, количество патогенных пептидов в головном мозге через 15 лет было выше в три раза. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Sleep.

Collapse )

Ссылка на источник

Как управлять нейронами аппетита?

Над изучением того, как работает регуляция аппетита, ученые трудятся уже не один год, и вот новые подробности: оказывается, для контроля над аппетитом нужно избирательно активировать не только клетки, его понижающие, но и те, которые его повышают.

Как управлять нейронами аппетита

И если требуется увеличить потребление пищи (например, при анорексии), то наибольший эффект проявится именно от одновременной активации обоих типов клеток. Результаты опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Collapse )

Ссылка на источник

Конфликты на работе: сохраняем спокойствие

Людям приходится много времени проводить в офисе. Далеко не всем везет — часто кажется, что вокруг зоопарк. Как сохранить самообладание и не озвереть?

Конфликты на работе: сохраняем спокойствие

Без конфликтов — никуда


В любом коллективе наверняка найдется выводящий из себя, агрессивный или просто недовольный всеми человек — любая критика в его адрес воспринимается как личное оскорбление, что и провоцирует последующий конфликт. А если организация большая, провокаторы могут сидеть в каждом отделе и заниматься исключительно расшатыванием нервов окружающих. Как же не поддаваться на провокации и сохранить человеческое лицо?

Collapse )

Ссылка на источник

Иммунитет вгоняет в сон

Нарколепсией называют приступы дневной сонливости, но не просто сонливости – у кого ее нет! – а непреодолимой. Это значит, что можно просто внезапно заснуть посередине дня, как ни старайся оставаться бодрствующим (а вот ночной сон при нарколепсии ухудшается).

Иммунитет вгоняет в сон

Различают нарколепсию 2, когда есть просто дневная сонливость, и нарколепсию 1, в которую прогрессирует нарколепсия 2, когда к сонливости добавляется катаплексия – внезапная утрата мышечного тонуса при ясном сознании, так что человек буквально валится с ног.

Причины нарколепсии во многом остаются загадочными. Известно, что тут большую роль играют нейроны гипоталамуса, вырабатывающие белки гипокретины, или орексины. Самые известные их функции – во-первых, регуляция аппетита и энергетического баланса и, во-вторых, регуляция сна.

Collapse )

Ссылка на источник

Световое загрязнение обвинили в раннем приходе весны

В районах с ярким ночным освещением деревья пробуждаются после зимы на неделю раньше, чем в обычных условиях, и это отзывается во всей экосистеме.

Световое загрязнение обвинили в раннем приходе весны

К таким выводам пришли британские ученые, обобщив данные, которые энтузиасты-натуралисты собирали в течение более чем 10 лет. Результаты работы публикует журнал Proceedings of the Royal Society B.

Весной растению важно вовремя распустить листья и цветы. Слишком ранний старт может привести к холодовым повреждениям; слишком поздний не позволит использовать подходящие для роста дни и даст фору конкурентам. Наступление этого момента определяется, прежде всего, температурным режимом и освещением. Уже давно было показано, что нагретые «городские острова тепла» меняют время цветения растущих здесь деревьев. В новой работе профессор Эксетерского университета Ричард Ффренч-Констант (Richard Ffrench-Constant) и его коллеги продемонстрировали такой же эффект и от светового загрязнения.

Ученые использовали данные о весенней динамике растений, собранные в 1999 – 2011 гг. британскими любителями природы на сайте Nature’s Calendar. Были отобраны сведения о четырех широко распространенных в стране видах деревьев: клене (Acer pseudoplatanus), буке (Fagus sylvatica), дубе (Quercus robur) и ясене (Fraxinus excelsior). Информация о ночной освещенности была получена из спутниковых наблюдений, полученных в рамках военной метеорологической программы DMSP OLS. Авторы учли возможный вклад и температурных особенностей разных районов Великобритании.

Белый клен оказался почти не подвержен световому загрязнению. Однако остальные три вида деревьев в районах с ярким ночным освещением пробуждались весной, в среднем, на 7,5 дней раньше, чем их растущие на природе родственники. Этот эффект сохранялся даже без учета городов с их особенно светлыми улицами и «островами тепла». Авторы показали, что и в сельской местности, где световое загрязнение довольно умеренно, деревья реагируют на приход весны раньше.

Ффренч-Констант с коллегами указывают, что изменение сезонной цикличности растений может сказываться на целых экосистемах, жизнь которых во многом зависит от них.

Автор: Роман Фишман


Ссылка на источник

Упорядоченный сон помогает избежать метаболических заболеваний

Американские ученые предложили новую метрику качества сна — «индекс регулярности сна», который учитывает время отхода ко сну, частоту дневного сна и сонливости, а также воздействие дневного освещения.

Упорядоченный сон помогает избежать метаболических заболеваний

Исследователи выяснили, что нерегулярность сна повышает риск развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний вне зависимости от его продолжительности. Статья опубликована в журнале Scientific Reports.

Collapse )

Ссылка на источник

Перелетных птиц приманили огни больших городов

Искусственное освещение городов привлекает птиц во время сезонной миграции и многие из них предпочитают отдыхать в населенных пунктах, сообщается в статье в Ecology Letters.

Перелетных птиц приманили огни больших городов

По мнению ученых, такое изменение поведения может нести риск как для самих птиц, так и для окружающей среды.

Collapse )

Ссылка на источник

Почему мужчины ориентируются в пространстве лучше женщин

Учёные из Университетского колледжа Лондона считают, что разница в навигационных способностях полов больше связана с гендерной дискриминацией и неравными возможностями, чем с врождёнными способностями.

Почему мужчины ориентируются в пространстве лучше женщин

В ходе нового исследования они провели эксперимент, в котором приняло участие более полумиллиона человек из 57 стран. Все они проходили компьютерную игру Sea Hero Quest, разработанную компанией Glitchers. Это морское путешествие, в котором игроку нужно спасти воспоминания старого моряка. Человек сам прокладывает курс вокруг необитаемых островов и ледяных айсбергов.

Collapse )

Ссылка на источник

Комары переносят пластик

Загрязнение Мирового океана пластиком достигло чудовищных масштабов. От него страдают в первую очередь морские жители – рыбы, моллюски и даже глубоководные существа.

Комары переносят пластик

Впрочем, угроза распространяется и дальше: пластиковые отходы уже проникли в пищу людей, а к 2050 году, по прогнозам экологов, пластик будут наполнять желудки всех морских птиц.

Тем временем учёные находят всё новых жертв тотального загрязнения. В новой работе команда из Университета Рединга в Великобритании показала, что на пластик "подсели" комары, точнее, их личинки.

Collapse )

Ссылка на источник

Ночное освещение сделало рыб смелее днем

Искусственное ночное освещение сделало гуппи смелее в дневное время: они быстрее выбирались из своих укрытий и больше времени проводили в открытом пространстве аквариума, показали ученые из Германии.

Ночное освещение сделало рыб смелее днем

При этом на скорость движения или социальное поведение рыб освещение не повлияло. Исследование об этом опубликовано в журнале Scientific Reports.

Collapse )

Ссылка на источник