October 20th, 2018

5 причин полюбить овсянку

Одна порция овсяной каши содержит четыре грамма клетчатки, что приравнивается приблизительно к одному яблоку. Но это не единственная причина включить овсянку в ежедневный рацион, пишет Huffington Post.

5 причин полюбить овсянку

Утоляет голод


Эта каша надолго утоляет чувство голода как раз благодаря высокому содержанию клетчатки, спасая вас от желания сделать перекус между основными приемами пищи. Исследование, опубликованное в 2014 году в Nutrition Journal гласит: добровольцы, которые завтракали овсянкой испытывали чувство голода гораздо позже, чем те, кто съедал другой равный по объему и калорийности завтрак.

Помогает снизить холестерол


Овсянка препятствует всасыванию в кровь «плохого» холестерола, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.

Снижает риск онкологических заболеваний


Богатые клетчаткой цельнозерновые крупы, в том числе овсянка, согласно многочисленным исследованиям, помогают снизить риск развития рака толстого кишечника. Те, кто употреблял 90 г овсянки в день, на 20% реже страдали от этого заболевания.

Защищает сердце


Овсянка богата лигнанами – веществами растительного происхождения, которые помогают организму бороться с заболеваниями сердца и сосудов. Лигнаны также содержатся в брокколи, абрикосах и семенах льна.

Не ударит по вашему бюджету


В отличие от многих других полезных продуктов, овсянка не стоит больших денег. Вы можете позволить себе завтракать ею хоть каждый день.

Если вы считаете, что овсянка «скучное» блюдо, то просто поищите рецепты! Эту кашу можно сделать сладкой, соленой, готовить с фруктами, творогом, овощами, яйцами и даже мясом.

Ранее диетологи назвали 5 полезных круп, кроме киноа.

Ссылка на источник

Buy for 20 tokens
22 мая в мире отмечается День биоразнообразия. Американский ученый, генетик, молекулярный инженер и химик Джордж Чёрч и сотрудница лондонского Музея естественной истории, палеонтолог Тори Хeрридж, побывав в Якутии и найдя там прекрасно сохранившиеся останки мамонта, запустили широкую общественную…

Алкоголь провоцирует онкологические заболевания

Группа ученых из Университета Шеффилда (Sheffield University) опубликовала результаты исследования, подтверждающие существование взаимосвязи между употреблением алкоголя и развитием онкологических заболеваний.

Алкоголь провоцирует онкологические заболевания

Около 6% смертей во всем мире связаны с употреблением алкоголя. Спиртное может вызывать более 60 различных заболеваний, среди которых есть и несколько типов рака. В 2012 году от рака, вызванного употреблением алкоголя, скончались около полумиллиона человек во всем мире.

Регулярное употребление спиртного увеличивает риск возникновения рака кишечника, рака молочной железы, опухолей гортани, ротовой полости, пищевода, глотки, а также рака печени.

Этот список, опубликованный ранее, пополнился еще одним пунктом — алкоголь провоцирует развитие рака предстательной железы. Рак кишечника и рак молочной железы – наиболее распространенные формы рака, а рак пищевода встречается реже и сложнее поддается лечению.

Вероятность возникновения рака была тем выше, чем больше алкоголя употреблял человек, однако в группу риска попали и те, кто пил довольно мало. Снижение количества выпиваемого помогало уменьшить риск развития рака.

Исследователи приводят данные о частоте возникновения в Великобритании ассоциированных с алкоголем форм рака. Они поясняют, что с 1960х годов люди стали пить больше спиртного, а потому рак, спровоцированный употреблением алкоголя, стал встречаться гораздо чаще. Авторы считают, что люди недостаточно информированы о том, что алкоголь может вызывать рак.

Ранее сообщалось, что американские исследователи создали генно-инженерный вирус, который действует на специфические нейроны в головном мозге и снижает зависимость от спиртного.

Ссылка на источник

Спустя 800 лет султану Салах ад-Дину диагностировали брюшной тиф

Ученые поставили диагноз султану Салах ад-Дину (1137-1193), который умер в возрасте 56 лет после двухнедельной болезни. По мнению исследователей, которое они озвучили на 25-й ежегодной Исторической клинико-патологической конференции, проводимой Мэрилендским университетом, Салах ад-Дин умер от брюшного тифа.

Спустя 800 лет султану Салах ад-Дину диагностировали брюшной тиф

Салах ад-Дин — султан Сирии и Египта, который больше всего известен борьбой с крестоносцами. Он отвоевал у христианских рыцарей бóльшую часть Палестины и, в том числе Иерусалим, при этом захватив в плен иерусалимского короля. При этом жителям города оставили жизнь и возможность выкупить себя из плена, а христианским паломникам гарантировали неприкосновенность. Несмотря на постоянную вражду, европейцы уважали Салах ад-Дина за доблесть и великодушие к противнику.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Новое искусственное микрощупальце может бережно захватывать и удерживать рыбью икринку

Робототехника стремительно покоряет всё новые и новые просторы, непрерывно развиваясь и совершенствуясь для выполнения новых задач. При этом одним из существенных ограничений для многих современных роботов является их жёсткость.

Новое искусственное микрощупальце может бережно захватывать и удерживать рыбью икринку

Довольно часто такая конструкция не только мешает расширить области их использования, но и делает уязвимыми для всевозможных поломок.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Курить витамины уже можно, но врачи пока не советуют

Вероятно, вы уже знакомы с вейпингом — «парением» никотинсодержащих электронных сигарет, выпускающихся с самыми разными вкусами (мята! манго! арахисовое масло!).

Курить витамины уже можно, но врачи пока не советуют

Хотя технически вейпинг лучше, чем регулярное курение, учёные полагают, что он всё равно вреден для здоровья и к тому же вызывает зависимость.

В то же время компании, занимающиеся производством «товаров для здоровья», пытаются использовать новый тренд для выпуска продуктов, работающих по тому же принципу, что и вейп. Но — в отличие от него — полезных. Например, содержащих витамины B12 и D.

Недавно на рынке уже появились первые витаминные вейпы. Утверждается, что они лучше традиционных пилюль и уколов. Но так ли это на самом деле?

Доктор Альберт А. Риццо (Albert A. Rizzo), старший советник Американской ассоциации пульмонологов (American Lung Association) прокомментировал эту новинку следующим образом: «Опасения, связанные с вейпингом — вне зависимости от присутствия никотина в растворе — обусловлены тем, что мы на самом деле многого не знаем. Не вполне известно, что происходит с химическими соединениями, когда они нагреваются и вдыхаются в лёгкие. Нельзя однозначно утверждать, что одновременно [человек] не вдыхает другие частицы и химикаты, и точного ответа на этот вопрос пока нет».

Нельзя сказать, что доктор Риццо полностью отрицает возможность получения пользы от вдыхания витаминов. А вот другие эксперты настроены более решительно — они советуют держаться от новинки подальше.

Пока же ясно одно — витаминные вейпы требуют дополнительного изучения в исследованиях. А до тех пор, если у вас есть нужда в витаминах, лучше обойтись привычными таблетками, драже или капсулами.

Автор: Анна Керман


Ссылка на источник

Лекарства по расчету

В фармакологии появилась новая профессия: моделер, тот, кто разрабатывает математические модели. Только так порой можно оценить огромные массивы данных, имеющихся в распоряжении современных разработчиков лекарств.

Лекарства по расчету

Российские специалисты в области математического моделирования сегодня востребованы в мире. На них делают ставку в исследовательских отделах мировых фармацевтических компаний. Однако иногда для того, чтобы получить билет в этот интересный мир, нужно остаться в России. Об этом мне рассказал директор исследовательской компании M&S Decisions Кирилл Песков.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Ящерицы тоже видят сны

Учёные подтвердили существование у ящериц фазы быстрого сна, которая у человека связана со сновидениями. Но внезапно оказалось, что разные виды этих рептилий в этом отношении больше отличаются друг от друга, чем от млекопитающих и птиц.

Ящерицы тоже видят сны

Такие выводы изложены в научной статье, опубликованной в журнале PLOS Biology группой во главе с Пьером-Эрве Люппи (Pierre-Herve Luppi) из Исследовательского центра нейронаук в Лионе, Франция.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Препарат против экземы стимулировал рост волос у девушки с облысением

Никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь. Недавно американские учёные сообщили об удивительном итоге лечения тяжёлой формы экземы у одной из своих пациенток.

Препарат против экземы стимулировал рост волос у девушки с облысением

Молодая девушка также страдала тотальной алопецией (облысением). Но после применения препарата от экземы у неё стал наблюдаться значительный рост волос.

Сразу поясним, что тотальная алопеция обозначает полную потерю волос на коже головы и лица.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

В иммунной системе заложены большие возможности борьбы с раком

В мире бушует «эпидемия» рака, и миллионы людей с надеждой ждут появления новых, эффективных лекарств. Панацеи пока еще никто не предложил, но появляются новые перспективные направления.

В иммунной системе заложены большие возможности борьбы с раком

Вслед за существенно поднявшей показатели выживаемости таргетной терапией пришла иммуноонкология. Но показан этот метод не всем, и чтобы использовать его возможности, необходимо создать в России сеть лабораторий для определения групп пациентов, эффективно отвечающих на эту терапию.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Искусственная кожа для роботов обрела тактильную память

Копаясь на дне сумки в поисках телефона или ключей, мы легко можем определять предметы на ощупь, даже если они скрыты от нашего взгляда. Но даже для самых современных роботов это может стать неразрешимой проблемой.

Искусственная кожа для роботов обрела тактильную память

Чтобы понять, что попало в механические руки, требуется сложное программирование и серьёзные вычислительные мощности.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Лекарство от мигрени помогло головастикам видеть пересаженным на хвост глазом

Американским ученым удалось значительно повысить уровень восстановления зрения у головастиков с пересаженным в хвост глазом, используя распространенное лекарство от мигрени. Результаты работы опубликованы в журнале npj Regenerative Medicine.

Лекарство от мигрени помогло головастикам видеть пересаженным на хвост глазом
Головастик с пересаженным на хвост глазом


За последние десятилетия регенеративная медицина добилась значительных успехов в приживлении пересаженных органов, тканей и искусственных имплантатов. Одной из краеугольных проблем остается обеспечение их иннервации, необходимой для нормального функционирования в организме реципиента. Особенно важен этот вопрос при восстановлении органов чувств, функция которых состоит в восприятии и передаче в мозг различной информации.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Диета от инфаркта

По пути от желудка и печени к другим органам и тканям, «плохой» холестерин откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, провоцирующих риск сердечно-сосудистых катастроф. «Хороший» — совершает обратный транспорт из сосудов прямо в печень, откуда и удаляется с желчью.

Диета от инфаркта

Все это напрямую зависит от того, что мы едим. О правильном питании с позиции кардиолога рассказал заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии ГКБ №29, д.м.н. Алексей Эрлих.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Щекотка оказалась эволюционным приспособлением, научившим млекопитающих игре

А вы боитесь щекотки? Кому-то достаточно лёгкого прикосновения, чтобы засмеяться, а кто-то вообще на неё не реагирует. У одних людей щекотке подвержены многие части тела, у кого-то чувствительность зависит от настроения. И уж точно никто не может пощекотать сам себя.

Щекотка оказалась эволюционным приспособлением, научившим млекопитающих игре

Этот странный и до сих пор не объяснённый феномен вызывает большой интерес у учёных, которые не знают, как "работает" щекотка, какова её природа и зачем она вообще нужна организмам животных.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Мы рискуем, глядя на других

Наблюдая, как кто-то другой поступает рискованно, мы тоже готовы пойти на риск, даже если плохо представляем, к чему это может привести.

Мы рискуем, глядя на других

Пословица «с кем поведёшься, от того и наберёшься» не так уж далека от истины – мы действительно склонны подстраиваться под других, и в социальной психологии уже накопилось множество исследований, описывающих феномен заразительного поведения. Конечно, есть хорошее слово «обезьянничанье», но его обычно используют, когда говорят о каких-то простых действиях. Человек же копирует не только поступки, но и эмоции, убеждения и т. д., причём здесь даже не обязательно долго «водиться» с кем-то – достаточно просто оказаться в определённом окружении.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Крысы испытывают сожаление после принятия неверных решений

Результаты нового исследования специалистов университета Миннесоты показали: крысы способны испытывать сожаление по поводу неверно принятых решений. Ранее считалось, что подобное когнитивное поведение присуще исключительно человеку.

Крысы испытывают сожаление после принятия неверных решений

Исследование возглавлял профессор неврологии Дэвид Редиш (David Redish). За основу было взято определение, выведенное экономистами и психологами: "сожаление является признанием того, что вы совершили ошибку, так как поступив иначе, можно было бы добиться лучшего результата".

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Ученые частично восстановили зрение мышам с повреждением зрительного нерва

Американским ученым удалось частично восстановить зрение мышей после повреждения зрительного нерва. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Neuroscience.

Ученые частично восстановили зрение мышам с повреждением зрительного нерва
Поперечный срез зрительного нерва под микроскопом

Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего, Университета штата Юта, Гарвардского и Стэнфордского университетов нанесли травму пережатием оптического нерва одного глаза подопытных мышей. Окрашивание ганглионарных клеток сетчатки (ГКС), передающих информацию от светочувствительных клеток в мозг, показало, что практически все их аксоны, представляющие собой волокна зрительного нерва, доходят лишь до места повреждения. В отсутствие терапевтических воздействий (контрольная группа) за три недели большинство ГКС погибали, что вызывало необратимую слепоту.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Веселые попугаи

Заразительное поведение есть не только у людей, но и животных, и самый известный пример – это зевание: не только мы, но и обезьяны, собаки, грызуны, птицы могут заражать друг друга зевотой. Или, скажем, смех: стоит кому-то расхохотаться в компании, как и других тянет улыбнуться.

Веселые попугаи

Найти смех у животных сложнее, потому что нельзя сказать, что они прямо вот смеются, как мы, однако у них есть какие-то звуковые сигналы, которые животные издают, когда играют – такие звуки с некоторыми оговорками можно приравнять к смеху.

Авторы недавней статьи в Current Biology обнаружили, что если возгласы, которые издают во время игры новозеландские попугаи кеа, дать послушать другим кеа, то другие начинали играть – либо друг с другом, либо сами с собой. Причем они не пытались присоединиться к тем играющим, которых слышали на пленке, иными словами, возгласы радости у кеа – это не приглашение, это действительно что-то вроде смеха, который, как и у людей, может быть довольно заразительным. (Роликов с играющими кеа в интернете более чем достаточно, и один из них можно посмотреть, например, ниже)



Ссылка на источник

Теплочувствительная кожа для роботов поможет им ориентироваться среди людей

Исследователи из Швейцарской высшей технической школы Цюриха и Калифорнийского технологического института создали теплочувствительную плёнку, которая позволит, к примеру, роботам определять, когда рядом с ними находятся люди. Подобным образом змеи отыскивают себе теплокровную добычу.

Теплочувствительная кожа для роботов поможет им ориентироваться среди людей

Специалисты создали эластичное прозрачное покрытие из пектина – недорогого растительного материала, используемого, например, в пищевой промышленности в качестве загустителя.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Плодовые мушки могут обладать эмоциями

Плодовые мушки, или дрозофилы, испытывают страх подобно людям. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, которые также указывают на то, что насекомые могут испытывать и другие эмоции.

Плодовые мушки могут обладать эмоциями

Также, вполне возможно, что различные маленькие существа (от муравьёв до пауков) могут оказаться весьма эмоциональными.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник