October 24th, 2018

Как есть на работе: 5 советов

Вопреки распространенному мнению, «бутербродный режим» не так уж вреден, и есть еще пара секретов о том, чем питаться, если работа сидячая.

Как есть на работе: 5 советов

Тем, чей труд связан с умственным напряжением, «кормить» главным образом надо нервную систему и сердце. Интеллектуальную работу люди физического труда называют «ленивой», но это не так. Офисный сотрудник весь день проводит сидя, но это изматывает не меньше, чем работа мышц. Генетически в каждом из нас заложена потребность двигаться, чтобы поддерживать обменные процессы в организме. У тех, кто больше 8 часов проводит сидя, нет возможности разрядиться: дать телу нагрузку, которая заставит кровь циркулировать по сосудам, своевременно поставляя каждой клетке кислород и жизненно важные вещества. Именно поэтому сидячая работа повышает риск инфаркта, инсульта, диабета и варикозного расширения вен.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz 13:18, Понедельник 2
Buy for 20 tokens
Российские силовики продолжают бороться с врачами и их пациентами: в последние дни стало известно о двух уголовных делах по тяжелым антинаркотическим статьям. Реальные сроки грозят врачу, выдавшему тяжелой больной ампулу обезболивающего из собственных запасов, а также матери тяжелобольного…

Как побороть послеобеденную сонливость на работе

Послеобеденная сонливость знакома всем. Андрей Халецкий, тренер по силовой и кондиционной подготовке клуба Crossfit Arma SMC, рассказал, как прогнать сон и остаться в офисном строю.

Как побороть послеобеденную сонливость на работе

Jumpin Jack или «армейские прыжки»


Как делать: исходное положение — ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Выпрыгиваем с разведением ног и хлопком руками над головой.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Тайная зарядка в офисе: как и сколько?

Весь день проводите в офисе? В какой-то момент начинает болеть спина, шея, колени, ухудшается зрение, да и пресс оставляет желать лучшего? Но не удается найти время, чтобы зайти в спортзал? Выход есть.

Тайная зарядка в офисе: как и сколько?

Вам не понадобятся ни кроссовки, ни гантели, ни даже резиновый коврик — достаточно будет вашего рабочего места. Но — нужен свой, индивидуальный комплекс упражнений, который, во-первых, нагрузит проблемную зону, а во-вторых, не будет заметен окружающим.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

«Молодой» Альцгеймер не поддался глубокой стимуляции мозга

Исследователи выяснили, что люди с ранней стадией болезни Альцгеймера (в возрасте до 65 лет) не получают улучшений от глубокой стимуляции мозга – терапии, которая показала свою эффективность в снятии симптомов других заболеваний, в частности болезни Паркинсона.

«Молодой» Альцгеймер не поддался глубокой стимуляции мозга

Болезнь Альцгеймера – это прогрессирующее расстройство мозга, развитие которого ведет к нарушению памяти и внимания. В США это диагноз стоит почти у 5,5 миллионов людей и занимает шестое место по значимости в списке частых причин смерти. Остановить или обратить вспять нарушения в нервных клетках при болезни Альцгеймера пока невозможно, но даже замедление или отсрочка тяжелых проявлений имеет большое значение для самого больного и его семьи, а также для здравоохранения в целом.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

За последние годы парацетамол убил более 1500 американцев

Одно из самых популярных в Америке болеутоляющих лекарственных средств оказалось не таким уж и безобидным. За последние десять лет ацетаминофен, также известный как парацетамол, погубил более 1500 американцев, пишет неприбыльное новостное агентство ProPublica. В США анальгетик продается под торговой маркой «Тайленол».

За последние годы парацетамол убил более 1500 американцев

Ежедневно тайленол принимают десятки миллионов людей и не испытывают никаких побочных эффектов. Увеличение дозы может нарушить работу печени и вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Однако насчет этого производитель не особо желает распространяться, стараясь рекламировать только потенциальные преимущества препарата.

В отличие от других популярных обезболивающих препаратов тайленол имеет очень тонкую разницу между безопасной и потенциально опасной дозами, пишет ProPublica. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) знает об этом долгие годы, но не спешит решать эту проблему. В 1977 году FDA рекомендовало производителям ацетаминофеносодержащих лекарственных препаратов маркировать опасность серьезного повреждения печени. Однако до 2009 года это требование никем не выполнялось.

Серьезные последствия при передозировке встречаются не только у ацетаминофена, однако он намного опаснее других популярных анальгетиков, например, ибупрофена или аспирина. ProPublica называет его рекордсменом по смертям среди болеутоляющих средств. Ежегодно в США он приводит к 33.000 госпитализаций.

Спустя годы ситуация не изменилась. Спрос на сильнодействующие препараты не уменьшился даже после того, как производитель решил снизить рекомендованную дневную дозу, а наоборот, увеличился. Вместе с этим повысилась опасность передозировки.

В начале 2018 года английские фармацевты заявили о создании сильного болеутоляющего без привыкания, в виде назального спрея. Новое безопасное лекарство было успешно опробовано на человеке.

Автор: Ауслендер Дмитрий


Ссылка на источник

Минкультуры потребовало от кинотеатров адаптировать залы для незрячих и глухих людей

Согласно новому закону, владельцы кинотеатров должны оборудовать хотя бы один зал специальными устройствами, чтобы демонстрировать фильмы с тифлокомментариями и субтитрами для посетителей с инвалидностью.

Минкультуры потребовало от кинотеатров адаптировать залы для незрячих и глухих людей

Как сообщает сайт Министерства культуры РФ, соответствующий приказ ведомства вступил в силу 23 октября. Для обеспечения доступной среды людям с нарушениями зрения и слуха в кинотеатрах должны показывать полнометражные российские киноленты с тифлокомментариями и субтитрами.

Также в приказе прописаны Правила показа субтитрированных и тифлокомментированных полнометражных национальных фильмов, созданных в художественной или анимационной форме, и Правила обеспечения условий доступности кинозалов для людей с инвалидностью.

Эти требования Минкультуры распространяются на кинотеатры всех форм собственности.

Ссылка на источник

Учёные обнаружили нейроны, подавляющие страх

В ходе эксперимента с лабораторными мышами исследователи обнаружили нейроны, которые препятствуют формированию страшных воспоминаний в гиппокампе.

Учёные обнаружили нейроны, подавляющие страх
Нейроны гиппокампа мыши, снабжённые разными флуоресцентными белками

Эти так называемые тормозящие нейроны гарантируют, что нейтральные воспоминания о месте не будут "загрязнены" памятью о неприятном событии, произошедшем в то же время.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

К 2027 году ИИ поднимется до уровня мозга крысы

По мнению Макса Версаче, главы Neurala, компании, которая создает нейронные сети, и директора Neuromorphics Lab Бостонского университета, к 2027 году ИИ поднимется до уровня мозга крысы и сможет принимать решения на основании множества разрозненных данных.

К 2027 году ИИ поднимется до уровня мозга крысы

В отличие от мультифункционального «естественного» интеллекта современный ИИ относительно примитивен и создается под конкретные цели. Например, для управления дронами, автономным транспортом или для распознавания объектов. Мозг современного ИИ способен выполнять узкие задачи, каждая из которых изолирована от другой с вычислительной точки зрения. Это значит, что ИИ может обыграть человека в шахматы или го, но растеряется, если перед ним встанет новая проблема, пишет VentureBeat.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Самка азиатского слона оказалась хорошим счетоводом

Возможно, азиатские слоны обладают прекрасными способностями к представлению чисел и счету.

Самка азиатского слона оказалась хорошим счетоводом

Как говорится в статье, опубликованной в Journal of Ethology, самка азиатского слона сумела различить бóльшее и меньшее количество предметов на рисунке и правильно выбрать ответ в 67 процентах случаев. При этом число одинаковых предметов на карточке варьировалось от нуля до десяти.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Хищные бактерии стали уникальным «живым антибиотиком»

В то время как многие люди боятся ядерного апокалипсиса или падения на Землю гигантского астероида, учёные предупреждают о менее очевидном, но более вероятном сценарии конца света.

Хищные бактерии стали уникальным «живым антибиотиком»
Бактерии рода Shigella – возбудители опасного заболевания шигеллёза.

Несмотря на стремительное развитие медицинских технологий, всё больше штаммов бактерий приобретают устойчивость к антибиотикам. И невольно возникает вопрос: что если в один прекрасный день противобактериальные препараты перестанут действовать? Отсутствие антибиотиков сведёт нас в новые Тёмные века?

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Миф о человеческом оплодотворении

До того, как наука пролила свет на репродуктивные процессы человека, люди считали, что новая жизнь спорадически зарождается из ничего. Мыши по такому сценарию зарождаются из зёрен пшеницы (речь об амбарах), а тараканы — из грязи.

Миф о человеческом оплодотворении
Встреча человеческого сперматозоида и человеческой яйцеклетки

В XVII веке, когда появились необходимые технологии и учёные смогли наконец под микроскопом рассмотреть яйцеклетку, мы получили теорию о человеке, похожем по своему принципу на матрёшку. Она гласит: в одном конкретном человеке заложены ещё несколько человек, и в этих людях — тоже ещё несколько.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Болезнь Альцгеймера может оказаться заразной

Британские учёные предположили, что болезнь Альцгеймера может оказаться заразной. Передаётся она посредством некоторых медицинских процедур примерно таким же образом, как заболевание головного мозга, известное как болезнь Крейтцфельдта-Якоба.

Болезнь Альцгеймера может оказаться заразной
Белок бета-амилоида (коричневого цвета) был обнаружен в гипофизе

Загрязнённые хирургические инструменты или инъекции (например, гормона роста человека) могут представлять редкий, но вполне вероятный риск заражения. Теоретическая догадка основана на посмертных обследованиях мозга восьми пациентов.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Мозг собак отличил настоящие слова от тарабарщины

Американские ученые выяснили, что собаки различают слова и псевдослова, причем активность мозга собак при обработке лексики противоположна активности мозга человека.

Мозг собак отличил настоящие слова от тарабарщины
Золотистый лабрадор-ретривер Эдди в сканере со своими игрушками

Височно-теменные доли собак показывают большую активность, когда животные слышат псевдослова, в то время как человеческие участки больше активны при обработке нормальной лексики. Для этого исследователи провели фМРТ-эксперимент с участием 12 собак, которые в течение полугода учились показывать на предмет, слыша его название. Статья опубликована во Frontiers in Neuroscience.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Ученые переписали геном живой бактерии

Ученые Американской ассоциации научного прогресса добились значительных успехов в технологии полной перезаписи генома живой бактерии. Это позволит создавать организмы с невиданными доселе свойствами и культивировать в них иммунитет к вирусам.

Ученые переписали геном живой бактерии

Подобные генетические изменения не позволят наносить ущерб естественным клеткам благодаря ограничениям, вписанным в код, так что они не смогут размножаться вне лабораторных условий и не нанесут вред живым организмам в природе.

В ДНК живых организмов аминокислота может быть закодирована при помощи кодонов, отдельных «слов», каждое из которых состоит из трех букв. Отталкиваясь от своей ранее опубликованной работы, доказывающей возможность использования генетического эквивалента операции «поиска и замены» в кишечной палочке, ученые Нили Остров и Джордж Чёрч исследовали осуществимость замены множества кодонов сразу.

Они попытались сократить число кодонов в коде кишечной палочки с 64 до 57, исследовав варианты ликвидации более 60 тысяч вариантов семи различных кодонов. И планомерно заменили все 62.214 варианта на альтернативные. В переписанных сегментах кишечной палочки, которые ученые собрали и протестировали, 63% всех вариантов семи кодонов оказались замененными, и большинство генов вели себя нормально.

Хотя ученым не удалось получить полностью функционирующую бактерию из 57 кодонов, «до сих пор не удавалось исследовать действующий измененный геном такого масштаба», — написали авторы. Их работа открывает новую ступень в генной инженерии, ведущей к созданию полностью генетически переписанного организма, пишет EurekAlert.

Подробнее о данной работе можно узнать здесь.

Автор: Петр Громов


Ссылка на источник

Больные десны мешают лечению гипертонии

Препараты по снижению высокого артериального давления приносят больше пользы при условии хорошего состояния здоровья ротовой полости, утверждается в новом исследовании, опубликованном в Hypertension, журнале Американской кардиологической ассоциации.

Больные десны мешают лечению гипертонии

Результаты анализа основаны на обзоре медицинских и стоматологических отчетов об осмотрах более 3600 человек с высоким артериальным давлением. Исследователи выяснили, что при здоровых деснах снижение артериального давления лекарственными средствами более результативно. В частности, пациенты с заболеваниями пародонта на 20% меньше достигали здорового уровня артериального давления по сравнению с пациентами со здоровой полостью рта.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Городские пауки оказались крупнее деревенских

Жизнь в городе сильно отличается от той, что ведут жители деревень и сельской местности. Обычно близость к природе помогает человеку стать здоровее и крепче.

Городские пауки оказались крупнее деревенских

У пауков же всё наоборот: обитающие близ скоплений людских жилищ членистоногие куда крупнее остальных собратьев, да и размножаются они быстрее.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Рыбий жир отправляет жировые запасы в топку

Рыбий жир уже давно известен своими многочисленными полезными свойствами. Однако результаты нового исследования показали, что он может быть эффективным помощником и в борьбе с лишним весом.

Рыбий жир отправляет жировые запасы в топку

Японские учёные обнаружили, что рыбий жир преобразует хранящие жир клетки в жиросжигающие.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Королевское общество будет публиковать результаты проверок экспериментов в психологии

Одно из старейших научных обществ в мире, Лондонское королевское общество (The Royal Society), которое издает около десяти научных журналов, объявило, что будет публиковать работы, посвященные воспроизведению уже опубликованных научных результатов в области психологии и когнитивных наук.

Королевское общество будет публиковать результаты проверок экспериментов в психологии

Статьи будут публиковать в журнале с открытым доступом Royal Society Open Science, сообщается в издательском блоге общества.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Чтобы избежать преждевременных родов, нужно успокоить иммунитет

Самая распространённая причина смерти младенцев – преждевременные роды. Этот термин обозначает роды, наступившие на сроке от 22-ой до 37-ой недели беременности. Напомним, что обычно женщина вынашивает плод около 40 недель.

Чтобы избежать преждевременных родов, нужно успокоить иммунитет

По статистике ВОЗ, из-за наступления преждевременных родов около 15 миллионов детей в мире ежегодно рождаются недоношенными. При этом около миллиона из них не удаётся спасти, а остальных малышей часто ожидают физические, умственные и неврологические проблемы.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Три полезных навыка, которые формирует чтение книг в детстве

Всем известно, что чтение книг – не только увлекательное, но и невероятное полезное занятие, особенно для детей. Учёные доказали, книги помогают дошкольникам лучше запоминать слова, а также развивают когнитивные навыки.

Три полезных навыка, которые формирует чтение книг в детстве

Теперь же учёные выяснили, каковы долгосрочные эффекты от чтения книг в детстве.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Уникальный яд «убийцы убийц» может лечь в основу лекарственных препаратов

За миллионы лет эволюции яды животных, содержащие разнообразные пептиды, приобрели потрясающую способность вывести из строя как добычу, так и потенциально опасных хищников.

Уникальный яд «убийцы убийц» может лечь в основу лекарственных препаратов

Такое сильнодействующее оружие заинтересовало немало исследователей. И, как ни удивительно, было открыто, что некоторые из совершенных природных орудий убийства имеют потенциал в медицине, например яд чёрной мамбы или паука-птицееда.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Холод и перец чили помогают сжигать жиры

Что может быть общего между низкими температурами и перцем чили? Результаты нового исследования показали: и то, и другое помогает сжигать жиры.

Холод и перец чили помогают сжигать жиры

Ведущий автор исследования Такэси Ёнэсиро (Takeshi Yoneshiro) из высшей школы медицины при университете Хоккайдо (Hokkaido University Graduate School of Medicine) утверждает, что воздействие холода и потребление химических веществ, содержащихся в перце чили, увеличивают количество и активность так называемых бурых жировых клеток. Эта часть жировой ткани способна сжигать энергию, а не сохранять её подобно типичным белым жировым клеткам.

Это исследование впервые продемонстрировало тот факт, что активность бурого жира может быть вызвана в человеческом организме (считается, что в отличие от младенцев у взрослых людей бурых жировых клеток либо очень мало, либо нет вообще).

Восемь добровольцев, принявших участие в исследовании, подвергались воздействию холода — умеренно низкой температуре (17 градусов по Цельсию) по два часа в день в течение шести недель. Изначально у испытуемых почти не было бурой жировой ткани. В результате к концу эксперимента в их организмах на 5% уменьшилось количество "плохого" белого жира (по сравнению с контрольной группой живших обычной жизнью людей).

Помимо всего прочего, испытание низкими температурами способствует расходу достаточно большого количества энергии (обогрев тела — энергозатратный процесс).

Исследователи также наблюдали за людьми, употреблявшими в течение шести недель капсиониды, содержащиеся в остром перце чили. Обнаружилось, что это вещество способно сжечь даже большее количество энергии, чем холод. Однако показатели потери белого жира остались такими же.



Исследование было опубликовано в издании Journal of Clinical Investigation.

Автор: Маргарита Паймакова


Ссылка на источник