Социальный портал "ALEV"

Спорт полезен не только для тела, но и для духа: известно, что физические упражнения снимают стресс, помогают избавиться от навязчивой тревожности и т. д. Однако лишь сейчас исследователи начали хотя бы отчасти понимать, как именно физкультура и фитнесс защищают от стресса.


Например, в 2013 году сотрудники Принстонского университета опубликовали в Journal of Neuroscience работу, в которой описывали появление разных типов нейронов в гиппокампе мышей, занимавшихся «спортом». Физическая нагрузка стимулирует появление в мозге легковозбудимых нейронов, которые, как считается, могут повышать чувствительность к стрессу – просто потому, что реагируют на всё, что можно. Но, как оказалось, при этом появляются и другие нейроны, которые гасят активность первых. Благодаря им психологическая тревожность, если и появится, то быстро пройдёт.

( Collapse )

Ссылка на источник

Благими намерениями вымощена не только дорога сами знаете куда, но и к более приятным и полезным вещам, например, к собственному здоровью. Почему многих так легко сбить с пути вкусностями, и как с этим бороться?

Вольному воля

Дело в том, что у нас зачастую просто не хватает силы воли. Но последние исследования в этой области говорят о том, что нашей вины в этом не так уж и много, пишет The Daily Mail. Просто воля — это ресурс, который может истощаться. Ее у человека столько, сколько есть в каждый конкретный момент, не больше и не меньше.

( Collapse )

Ссылка на источник

Нервные клетки по умолчанию готовы сформировать множество межнейронных контактов, но внешние стимулы помогают оставить из заготовок синапсов только те, которые действительно нужны.


Работая с информацией, мозг перетасовывает нейронные цепи: между нервными клетками постоянно формируются новые контакты-синапсы и разрываются старые. Понятно, что нужный контакт – это тот, который помогает «переварить» некий опыт, например, зрительные впечатления. Но как нейроны отличают нужные контакты от ненужных? Можно представить, что у любого нейрона есть набор неких «предсинапсов», из которых, по мере поступления информационных стимулов, остаются только те, которые позволяют работать с поступающими сигналами.

( Collapse )

Ссылка на источник

Вокруг людей, использующих в повседневной жизни преимущественно левую руку, с давних пор витает множество мифов и заблуждений.



Еще недавно было нормальным то, что леворуких обязательно нужно переучивать — причем такое встречалось не только в СССР, но и во многих других странах. В 80-х годах прошлого века в Стране Советов приняли несколько постановлений в защиту левшей, с тех пор их стараются соблюдать, однако переучивание может встречаться и сегодня.

Тринадцатого августа во всем мире отмечают День левшей. В честь этого несколько нейропсихологов рассказали, что о левшах правда, а что — вымысел.

( Collapse )

Ссылка на источник

Реалии таковы, что планирование правильного питания в течение дня для многих из нас – роскошь, которую может себе позволить далеко не каждый.



Всё больше и больше людей пропускают приёмы пищи, едят вне дома, на ходу и более неравномерно из-за, например, сменной работы и разницы ритма жизни по будням и в выходные. Было бы, конечно, неплохо иметь гибкий график приёма здоровой пищи, но что окажется более важным в долгосрочной перспективе для нервно-психического здоровья и циркадных ритмов: то, что мы едим, или то, когда мы едим?

( Collapse )

Ссылка на источник

С помощью метода диффузионной спектральной томографии ученые изучили головной мозг 111 человек в возрасте от 18 до 55 лет и пришли к выводу, что изменения в белом веществе головного мозга происходят на протяжении всей жизни, а не только во время активного роста и старения организма.



Метод диффузионной спектральной томографии (сокращенно ДСТ, также этот метод известен как диффузионная МРТ) направлен на визуализацию диффузии молекул воды в тканях головного мозга, что позволяет изучить его целостность. Этот метод часто используется в исследованиях, направленных на различия целостности белого вещества в мозгах людей разных возрастов. Большинство таких исследований, однако, сконцентрированы на изменениях в мозге человека во время его развития в юном возрасте, а также на мозге людей преклонного возраста, так как они больше всех подвержены появлению нейродегенеративных заболеваний.

( Collapse )

Ссылка на источник