September 13th, 2020

Цифровая терапия помогла при бессоннице

Норвежские исследователи доказали эффективность цифровой когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице. 58 процентов участников, выполнявших несколько упражнений на специальном сайте, испытали значительное улучшение сна, а более 30 процентов полностью восстановили свой ночной отдых.

Цифровая терапия помогла при бессоннице

Те или иные нарушения сна, согласно статистике, имеют до 45 процентов жителей нашей планеты, а в России бессонницей страдают около 30 процентов россиян. К сожалению, этот недуг все больше распространяется среди жителей крупных городов и крайне плохо поддается терапии. Тем не менее накоплено достаточно много данных об эффективности лечения инсомний с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz 20:59, yesterday 2
Buy for 20 tokens
11-летняя Алена Заводская живет в деревне Семково Логойского района. Девочка родилась недоношенной, врачи долго выхаживали малышку и работали над тем, чтобы её состояние стабилизировалось. Спустя месяц Алену собрались выписывать. Казалось, все невзгоды уже позади. Но, не тут то было. У…

Спутники Юпитера сами согревают друг друга

Расчеты показали, что приливную энергию, которая подогревает подледные океаны и вулканы спутников Юпитера, создает не столько сам Юпитер, сколько соседние спутники.

Спутники Юпитера сами согревают друг друга

В системе Юпитера известно почти 80 спутников, включая четыре крупнейших — и крайне необычных. Так, слабые колебания Европы показывают, что где-то глубоко под ее ледяной поверхностью колышется жидкий океан. А ее соседка Ио проявляет самую сильную вулканическую активность во всей Солнечной системе. Наличие подповерхностных океанов подозревают и у других спутников. Все это указывает, что недра спутников достаточно горячи, несмотря на не слишком большие размеры, удаленность от Солнца и миллиарды лет, в течение которых они рассеивали тепло в космос.

Collapse )

Ссылка на источник

Почему зуд можно снять поглаживанием?

На этот вопрос удалось ответить исследователям из США, Японии и Тайваня, которые нашли в спинном мозге специфический нейрональный механизм «поглаживания», затормаживающие «нейроны зуда», и рассказали об этом в журнале The Journal of Neuroscience.

Почему зуд можно снять поглаживанием?

Выяснилось, что именно благодаря этому механизму и низкопороговым механорецепторам можно мягким трением унять зудящую часть тела.

Collapse )

Ссылка на источник

Паническая атака: умереть и не встать?

Паническая атака – реальный диагноз по МКБ. У нас он относится к категории “Другие тревожные расстройства” и называется “паническим расстройством”. Есть вероятность, что паническую атаку диагностируют, как ВСД или кардионевроз. Это – другое, но симптомы похожи.

Паническая атака: умереть и не встать?

Паническая атака – диагноз исключения, когда проверили все возможные варианты физических и психических нарушений, и ничего не нашли. А если обнаружили, например, депрессию, алкоголизм или, тем более, соматические болезни, диагноз панической атаки не ставится.

Collapse )

Ссылка на источник

Почему мужчина слаб перед лицом инфекции

Для того, чтобы повысить свой риск заболеть, например, COVID-19, не обязательно быть пожилым диабетиком или страдать ожирением. Достаточно Y-хромосомы в клетках и тестостерона в крови.

Держитесь, братцы. Почему мужчина слаб перед лицом инфекции

Почему мужчины гибнут от инфекции чаще женщин? Кто в этом виноват — структура общества или микроскопические половые различия? И можем ли мы как-то сгладить эту несправедливость?

Collapse )

Ссылка на источник