Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Как недосып вредит межличностным отношениям?

Хорошо ли вы чувствуете себя, если не высыпались несколько ночей подряд? Вряд ли. Но страдает от недосыпа не только ваши самочувствие и настроение.

Как недосып вредит межличностным отношениям?

Учёные Университета Аризоны доказали, что вместе с ними портится и способность понимать и интерпретировать тонкие выражения радости и печали на лице, что ухудшает контакт с другими людьми.



В исследовании, опубликованном в журнале Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms, говорится о том, что участники гораздо дольше и сложнее для себя самих определяли мимическое выражение счастья или печали, когда они лишались нормального сна.

Сон и эмпатия


Интересно, однако, что способность интерпретировать мимику других эмоций – гнева, страха, удивления или отвращения – не нарушалась. Ведущий исследователь и профессор кафедры психиатрии, психологии и медицинской визуализации Уильям Киллгор (William D.S. Killgore), предполагает, что, скорее всего, мы должны различать эти более примитивные эмоции даже в самой острой ситуации, находясь в любом состоянии, для того, чтобы выжить.

В то время, как эмоции типа страха и гнева могут указывать на опасность, социальные эмоции типа счастья и печали менее необходимы для людей в плане выживания. По словам Киллгора, когда человек устаёт, то он склонен тратить свои энергетические ресурсы на признание только тех эмоций, которые дают информацию о краткосрочной безопасности и благополучии.

Данные, используемые в исследовании, представляют собой часть более обширной научно-исследовательской работы, изучающей эффекты депривации сна на социальные, эмоциональные и моральные суждения. Киллгор начал этот проект несколько лет назад для армии США, ранее работая там психологом.

Связи теряются – эмоции не определяются


Группе из 54 участников показывали фотографии одного и того же лица мужчины, выражающего разные степени страха, счастья, печали, гнева, удивления и отвращения. Испытуемым предлагалось указать, какие из этих шести эмоций изображены на снимках.

Для того, чтобы оценить способность участников к интерпретации более тонких эмоциональных проявлений, специальная компьютерная программа смешивала снимки с разными эмоциями, чтобы получались изображения с, например, 70 процентами грусти и 30 процентами отвращения и наоборот. В общей сложности добровольцы просмотрели около 180 таких фотографий на каждой сессии. Сравнивались ответы выспавшихся людей с их же ответами после лишения сна в течение одной ночи.

Исследователи обнаружили, что яркие выражения лица – например, явный оскал или гнев (по 90 процентов одной эмоции) – легко идентифицировались независимо от того, сколько спал каждый испытуемый. Но вот на сонную голову более тонкие выражения грусти и печали определялись гораздо хуже, чем другие эмоции с тем же процентным содержанием. Однако, критическая оценка полностью восстанавливалась после ночи нормального сна.

Как недосып вредит межличностным отношениям?
Экспериментальные снимки

«Средний американец в среднем спит немного менее, чем шесть часов, и этот факт, который мы обнаружили, может сильно повлиять на повседневные взаимодействия. Вы можете отреагировать неадекватно на что-то именно потому, что вы просто неправильно прочитали эмоции, особенно те, которые по сути делают нас людьми. Вы можете стать не такими чуткими. Вполне возможно, что это может привести к проблемам в ваших личных отношениях или проблемам на работе. Для меня одна из самых больших задач – понять, как недосып влияет на наши взаимодействия», — отмечает Киллгор.

Эта работа опирается на уже существующие исследования о том, как влияет депривация сна на префронтальную кору головного мозга в её вентромедиальной части – районе, который отвечает за суждения и принятие решений на основе эмоций. Более раннее исследование, опубликованное Cён-Чик Ю и его коллегами из Гарвардского университета, продемонстрировало: когда люди долгое время лишены сна, происходит разрыв между префронтальной корой и миндалевидным телом – одной из ключевых областей мозга, ответственных за эмоциональную отзывчивость.

«Если говорить упрощённо, то та часть мозга, которая контролирует ваши эмоции, и часть, которая видит лица и реагирует на эмоциональное содержание, после депривации сна начинают терять свою активность. Мы хотим проверить и визуализировать, как это происходит в бодром и сонном мозге», — говорят учёные.

Текст: Анна Хоружая





Ссылка на источник

Tags: исследования, мозг, нейробиология, нейроновости, отношения, психология, сон, социология, эмоции
Subscribe

Posts from This Journal “сон” Tag

promo nemihail 18:00, yesterday 44
Buy for 30 tokens
Да, я вляпался в новую стройку, но сперва мы демонтировали всё, что вы видите на этой фотографии. Нужно конечно понимать, что когда мы это строили, знали что уже совсем скоро все это снесем. Если кто забыл, то это проект большого черного дома. Дом мы закончили несколько лет назад, но…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment