Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Categories:

Ученые объяснили связь между сном и улучшением памяти

Команда ученых из Калифорнийского университета обнаружила, что усиленная активность вегетативной нервной системы во время сна связана с улучшением памяти. Исследование опубликовано в журнале PNAS.

Ученые объяснили связь между сном и улучшением памяти

Группа психологов во главе со специалистом по исследованию сна Сарой Медник (Sara Mednick) изучила, как влияет вегетативная нервная система на консолидацию памяти — процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную. Ученые выбрали именно вегетативную нервную систему, так как ее активность во время бодрствования улучшает работу памяти и, по их мнению, она же могла быть связана с процессами, происходящими во сне.



«Сон, как было показано ранее, облегчает трансформацию недавнего опыта в долговременные, стабильные воспоминания. Но прошлые исследования представили достаточно противоречивые предположения о том, какие именно процессы во время сна улучшают память», — комментирует Медник.

Для проверки своей гипотезы, психологи провели в два этапа видоизмененный тест отдаленных ассоциаций (RAT), который предназначен для определения креативного потенциала человека.

В первой части исследования 81 доброволец выполнял классические задачи теста, представленные тройками слов (например: хвост, ученый, мешок), к которым нужно подобрать четвертое слово (кот), которое бы подходило ко всем предыдущим (кот в мешке, кошачий хвост, кот ученый). Кроме того, участники также выполняли не связанное с тестом задание на аналогии — ответы на него служили ответом для следующего теста отдаленных ассоциаций, который проводился во время второго этапа работы. После выполнения задания 60 участников отдыхали в течение 90 минут, в то время как остальные смотрели видео.

Позже добровольцы снова возвращались в лабораторию и выполняли решали задачи во второй раз. Часть заданий была совершенно новая, другая часть была абсолютной такой же, а остальные вопросы в качестве ответа на задачи использовали ответ из предыдущего задания на аналогии.

Группа спавших и не спавших участников одинаково улучшила свои результаты при выполнении повторяющихся заданий. Однако только те добровольцы, которые во время отдыха вошли в фазу быстрого сна, лучше справились с тем типом заданий, которые использовали ответ из предыдущего этапа. Что касается новых вопросов, то ни одна группа не выполнила их лучше, чем в прошлый раз.

Ранее другая команда ученых, проводившая похожие исследования на животных и людях, обнаружила связь между учащенным сердцебиением и улучшением когнитивных способностей. Основываясь на их работах, психологи также изучили активность мозга добровольцев (сонные веретена и время, проведенное на определенной стадии сна) с помощью энцефалограммы и измерили их пульс.

В результате, они заметили, что пульс в значительной степени объясняет успехи в выполнении заданий на креативность: в то время как переменные, связанные только со сном, объясняли 46 процентов дисперсии при регрессионном анализе полученных данных, «сонные» переменные вместе с пульсом могли объяснить уже 73 процента.

Тем не менее, независимые эксперты отмечают, что на данный момент это в большей степени корреляционное исследование, которое не подразумевает причинно-следственных связей. В будущем команда Медник планирует попробовать блокировать или усиливать парасиматическую активность нервной системы во время сна, чтобы оценить влияние этих аспектов на память.

Автор: Кристина Уласович





Ссылка на источник

Tags: исследования, мозг, нейрофизиология, обучение, память, психология, сон
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Лучшее время заняться сексом

    Умение правильно планировать свое время очень важно для успешного совмещения работы и отдыха. Однако, как оказалось, это качество помогает вести…

  • Коварство никотина: найти и обезвредить

    Это наконец свершилось – и прошло довольно много времени, после того как вы выкурили последнюю сигарету. Теперь все мысли о том, как бы не…

  • 5 правил диеты для бросающих курить

    Отказ от курения часто бывает сложным и болезненным, а перспектива набрать лишний вес делает картину совсем печальной и предрекает страдания не…

Buy for 20 tokens
Некоторое время назад американские биологи опубликовали исследование поведения летучих мышей-вампиров. В нем ученые показали, что вампиры делятся добытой на охоте кровью с другими особями в группе, не обязательно родственниками, и таким образом образуют «социальные связи», помогающие…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments