Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Categories:

Что такое ипохондрия и как с ней бороться?

Уже во времена Гиппократа ипохондриков считали тяжелыми пациентами, которые с трудом поддаются лечению. Сейчас это мнение не изменилось. Близкие «мнимого больного» только поддерживают врачей, а каково приходится самим ипохондрикам?

Что такое ипохондрия и как с ней бороться?

Ну скажите, что я болен!


Ипохондрия считается одной из форм психосоматического расстройства: человек испытывает страх — чаще всего необоснованный — перед болезнями, он ищет неприятности не во внешнем мире, а в собственном теле. По утверждениям ученых, почти 80% людей замечают за своим организмом какие-то неполадки: где-то что-то кольнуло, вдруг закружилась голова, или заболел живот, но потом почти все об этом забывают. Кроме 5-6% людей, которым и свойственны признаки ипохондрии.



Впрочем, цифры эти постоянно меняются. Например, в Европе считают, что почти 10% населения «мнимые больные», а американские врачи жалуются на 20% своих пациентов, которые, как они считают, попусту отнимают время. Газета для врачей-терапевтов «Health», которая распространена по всей Америке, как-то предложила читателям заполнить анкету, чтобы выявить, сколько все-таки ипохондриков. Выяснилось, что по словам 30% медиков, почти у половины обратившихся за помощью нет никаких проблем с физическим здоровьем.

Конечно, эти цифры сложно комментировать, так как всегда есть опасность, что врач сочтет жалобы больного необоснованными и пропустит серьезную патологию.

Сегодня актуальным стало явление «интернет-ипохондрии». Огромное количество сайтов услужливо предлагают найти у себя массу признаков самых страшных болезней, почитать о безграмотности и равнодушии врачей, а заодно узнать, как лечиться, ибо спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Замкнутый круг: чем больше мнительный человек знает, тем чаще он находит у себя причины самых разнообразных болезней.

Болен по собственному желанию


Трепетное отношение к собственному здоровью формируется еще в детстве. Например, если в семье кто-то был серьезно болен, сам ребенок рос болезненным, или мама с бабушкой были слишком тревожными и постоянно опекали чадо. После бабушкиных причитаний: «Ну и пусть другие дети ходят легко одетые, им можно, они здоровые, а ты у нас такой слабенький», все, что связано с физическими недомоганиями, воспринимается как смертельная угроза. Особенно если в характере есть мнительность и тревожность.

Психологи убеждены: ипохондрия — не что иное, как желание почувствовать любовь и заботу. Если в случае с тревожной бабушкой малыш купался во внимании, то в огромном количестве семей, где к ребенку относятся слишком сухо, обращая внимание только на то, чтобы у него была еда, одежда и дневник с хорошими оценками, малыш вынужден привлекать к себе внимание плохим здоровьем — только так он может получить тепло и ласку.

Эта модель поведения закрепляется и в первом и во втором случае, она прекрасно «работает» позже, во взрослом возрасте. Ипохондрик не обманывает — из-за переживаний, например, по поводу своего одиночества, он действительно чувствует какую-то тяжесть в груди, только интерпретирует это по-своему.

Обратная сторона медали — щепетильная приверженность к ведению здорового образа жизни, к сыроедению, вегетарианству и так далее. Культ здоровья — это действие от противного, когда человек боится заболеть и делает все, чтобы этого не произошло.

Как помочь себе самому?



  • Если ваша особенность не сильно отравляет жизнь вам и окружающим, возможно, есть смысл попробовать фитотерапию — фитопрепараты помогают на начальных этапах психосоматических расстройств. Прекрасные природные антидепрессанты и успокаивающие средства — мята, пустырник, анис, зверобой.

  • Пройдите диспансеризацию, чтобы убедиться, что вы здоровы.

  • Позаботьтесь о своем организме: доказано, что большинство ипохондриков, чтобы снять чувство тревожности, курят, принимают алкоголь, пусть даже и в небольших количествах, сами себе назначают лекарства.

  • Найдите хобби по душе.

  • Если вы чувствуете, что тревожное состояние уже зашло далеко, постарайтесь найти психотерапевта, которому вы доверяете.


Как помочь своему близкому?



  • Внимательно выслушивайте и сопереживайте. Боль для ипохондрика не вымышлена, а реальна, а то, что его не воспринимают всерьез, усугубляет ситуацию.

  • Не пытайтесь его перевоспитывать, убедить в том, что он здоров, опираясь на логику.

  • Если вам тяжело выслушивать долгие перечисления всех симптомов и жалоб на здоровье, ограничьте это время сами. Дайте вашему ипохондрику выговориться (не более получаса), а потом переведите разговор на что-то другое, интересное вам обоим.

  • Не заставляйте идти к врачу: такое решение он должен принять сам, вы только можете помочь найти хорошего врача.

  • И последнее: не прячьте медицинскую литературу, ипохондрик все равно найдет, где и как почитать про болезни.


Британские специалисты, тем временем, провели масштабное исследование, результаты которого в очередной раз подтвердили опасность избыточных обследований.

Автор: Оксана Герасименко





Ссылка на источник

Tags: диагностика, знания, медицина, помощь, психиатрия, психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 30 tokens
Вы помните сколько стоил бензин 10 лет тому назад? Вспоминайте. Нам так часто по телевизору рассказывают, что бензин дорожает, что мы уже сами в это поверили. Так вот, можете не гуглить – Я всё уже всё уже нашел для вас: за десять лет цена на бензин поднялась в два с лишним раза.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments