Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Category:

Рождение первенца обрекло родителей на шесть лет плохого сна

После рождения первого ребенка сон обоих родителей не восстанавливается до показателей перед беременностью в течение шести лет, пишут ученые в статье, опубликованной в журнале Sleep.

Рождение первенца обрекло родителей на шесть лет плохого сна

Изучив данные о более почти пяти тысячах немецких родителей, ученые выяснили, что течение трех месяцев после появления ребенка матери в среднем спят на час в сутки меньше, а через шесть лет — на 20 минут меньше. Отцы спят на примерно 15 минут в сутки меньше в течение всех шести лет после рождения первенца.



Режим сна ребенка формируется в первые несколько месяцев жизни, и в это время младенец может просыпаться по несколько раз за ночь из-за голода или других факторов. Разумеется, это сказывается на режиме сна и самих родителей. Более того, считается, что в первые несколько месяцев после рождения ребенка родители (по большей части — матери) страдают от недостатка сна, но качественных исследований, которые бы показали масштаб депривации сна после рождения ребенка, мало.

В новой работе ученые под руководством Дэвида Рихтера (David Richter) из Немецкого института экономических исследований собрали выборку из 4659 человек (2541 женщины и 2118 мужчин): во время периода наблюдений, с 2008 по 2015 год, они сообщали исследователям о рождении первого, второго и третьего ребенка. Также они сообщали данные о своем возрасте, социоэкономическом статусе и подробную информацию о гигиене сна: количество часов сна и удовлетворение. Данные ученые использовали, чтобы отследить, как менялся паттерн сна молодых родителей после рождения детей по сравнению с показателями до беременности.

В первые три месяца после рождения первого ребенка (при условии рождения только одного ребенка) сон матерей сократился на 62 минуты в сутки, а у отцов — на 13 минут. Удовлетворение ночным отдыхом также было снижено после рождения первенца: на 1,81 балла и 0,37 балла по десятибалльной шкале у женщины и мужчины соответственно. Сон не восстанавливался до показателей до беременности в течение последующих шести лет: через шесть лет после рождения ребенка родители также были менее удовлетворены ночным сном, а спали на 20 и 15 минут меньше соответственно. Что касается нескольких детей, то рождение второго и третьего ребенка влияло на гигиену сна не так сильно, как рождение первого; кроме того, незначимым фактором оказался социоэкономический статус родителей.

Авторы пришли к выводу, что рождение первого ребенка — несмотря на очевидные преимущества — может сильно нарушить гигиену сна молодых родителей, причем эффект сохраняется не только в первые месяцы жизни, но и в течение последующих лет.

Даже при недостатке сна его качество можно улучшить: например, за счет убаюкиваний, которые действуют не только на маленьких детей, но и на взрослых. В январе ученые выяснили, что ритмичные покачивания в горизонтальной плоскости улучшают качество сна людей благодаря удлинению фазы глубокого сна.

Автор: Елизавета Ивтушок





Ссылка на источник

Tags: дети, медицина, сон
Subscribe

Posts from This Journal “сон” Tag

  • Как тусклый свет убивает память

    Жизнь при тусклом свете ухудшает пространственную память и способность к обучению, а также меняет структуру гиппокампа. К такому выводу пришли…

  • В мозге нашли нейронный «компас»

    Нейроны, которые отвечают за ориентацию в пространстве, открыли достаточно давно, и за них даже успели дать Нобелевскую премию. Часть нейронов…

  • Чем лучше спишь, тем больше помнишь

    В моей магистратуре действует железное правило: первой пары не бывает в природе. Вторая бывает, но не больше двух дней подряд. Если студенты…

promo alev_biz 13:18, monday 2
Buy for 20 tokens
Российские силовики продолжают бороться с врачами и их пациентами: в последние дни стало известно о двух уголовных делах по тяжелым антинаркотическим статьям. Реальные сроки грозят врачу, выдавшему тяжелой больной ампулу обезболивающего из собственных запасов, а также матери тяжелобольного…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments