Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Categories:

Учимся мириться

Разойтись в точках зрения, не понять истинных намерений человека — легко, закончить ссору миром — уже сложнее, особенно, если на вас обиделись. Как сделать шаг навстречу?

Учимся мириться

Ничто не предвещало обиды


Часто напряжение в общении возникает непредсказуемо и практически молниеносно: оброненная неприятная фраза, колкое замечание — и начало ссоре положено. Но какой бы серьезной ни была размолвка, приходит время, когда хочется вернуть общение в привычное русло. Если это желание появилось у вас, значит, отношения с человеком для вас важны. Стоит сконцентрироваться на этом импульсе и искать пути примириться.



Не торопитесь — до тех пор, пока вы продолжаете искать аргументы в свою пользу, оправдываете себя и заново прокручиваете события ссоры в голове, мириться еще рано. Негативные эмоции сильно мешают посмотреть на ситуацию со стороны, а для примирения нужно именно это.

Конечно, обида может быть настолько сильна, что человек не захочет пойти вам навстречу. Будьте готовы к этому. В этом случае не стоит повторять попытки, лучше постарайтесь понять себя и извлечь урок на будущее. Не обязательно вы главный виновник сложившейся ситуации — в ссоре участвуют двое, и мириться должны двое. Опыт неудачного «перемирия» позволяет понять, в чем вы готовы уступить, а в чем ваша позиция непреклонна.

В человеческом мозге есть механизм, который позволяет облегчить примирение — зеркальные нейроны, открытые нейробиологами из Пармского университета Италии Витторио Галлезе и Джакомо Риззолатти. Эти нейроны позволяют людям эмоционально настраиваться на окружающих. При общении человек, как осознанно, так и бессознательно, улавливает эмоции собеседника, что и приводит в действие зеркальные нейроны — они буквально копируют и воспроизводят настроение (это основа способности к сопереживанию — эмпатии). Именно поэтому, если, преодолев гнев и обиду, вы захотите помириться, ваш настрой передастся другому человеку, и он поймет ваши намерения.

Переступить через себя или пойти навстречу?


Никто не застрахован от размолвки с близкими (и не очень) людьми. Если вы спокойно взвесили все «за» и «против» и намерены восстановить общение, последуйте советам, которые помогут вернуть доверие и расположить человека к себе:

  • Выдержите паузу. Не стоит идти с предложением наладить общение сразу после ссоры — вы рискуете попасть во «второй акт» и все испортить. Подождите несколько дней, убедитесь, что человек остыл, и только после этого идите мириться.

  • Просто поговорите. Только в крайнем случае это может усугубить ситуацию, в остальных — вы получите возможность найти истинную причину конфликта, понять, в чем была ваша ошибка. Не старайтесь предполагать и думать за другого, не играйте в «угадайку», не преувеличивайте проблемы и не употребляйте слов «всегда», «как обычно», «каждый раз» и так далее («Как всегда, ты каждый раз не слушаешь меня, как обычно...»). Спокойно выслушайте доводы, поделитесь своим мнением, и вы легко найдете пути к компромиссу.

  • Не выясняйте отношения на публике. Это может не только накалить ситуацию до предела, но и привлечь зрителей и суфлеров.

  • Не задевайте чужое самолюбие. Если вам что-то не нравится — говорите об этом корректно.

  • Сделайте приятное вашему «противнику». Если это близкий человек, приготовьте что-нибудь вкусное, пригласите в кафе, подарите цветы, наконец (даже если это мужчина — как можно не оценить такое трепетное желание помириться). Любой знак внимания поможет перевести ссору в русло примирения.

  • Порой и обычного «прости меня» достаточно, чтобы растопить лед обиды — главное вовремя это сказать.


И, наконец, самое важное: помните, что ссора — это не что-то необычное или сверхъестественное. Не существует идеальных отношений, пар, друзей, родственников и коллег, проблемы с взаимопониманием могут возникнуть у каждого. Не стоит бояться этого: выходите из конфликтов правильно, умейте идти на компромиссы, отношения от этого станут крепче, в них станет больше доверия. Если не умеете, учитесь мириться и не доводить недопонимание до скандала. Участие в конфликтах и склонность воспринимать все близко к сердцу входят в список привычек, которые отравляют счастье.

Автор: Дмитрий Дерксен





Ссылка на источник

Tags: нейробиология, общение, отношения, психология, социология, счастье, эмоции
Subscribe

Posts from This Journal “отношения” Tag

Buy for 20 tokens
Иппотерапия – это уникальный вид реабилитации без боли и лекарств, который способен творить чудеса. Именно это направление помощи Центр помощи «Вера» открыл в поддержку тяжелобольных детей и предоставляет возможность бесплатно пройти 3 курса занятий в год. Первые занятия…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments