Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Category:

Экстракт шафрана помог при бессоннице

Ученые из Австралии провели предварительное исследование эффективности экстракта шафрана для лечения бессонницы. Уже через семь дней после начала эксперимента участники рассказали, что качество их сна улучшилось. Статья опубликована в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine.

Экстракт шафрана помог при бессоннице

Терапия бессонницы должна быть тесно связана с ее причиной, которая в каждом случае индивидуальна и не всегда очевидна. Для быстрого устранения симптомов часто используют более простой подход — назначение снотворных средств. Такие препараты могут обладать множеством противопоказаний и побочных эффектов, порой вызывают привыкание, поэтому многие люди обращаются к народным средствам, эффективность которых, однако, чаще всего не доказана. Одно из таких народных средств — шафран, его получают из рылец цветков крокусов (Crocus sativus).



Австралийские ученые под руководством Адриана Лопрести (Adrian Lopresti) из Университета Мердока проверили эффективность экстракта шафрана в терапии бессонницы. Для этого они набрали 63 здоровых добровольца в возрасте от 18 до 70 лет, которые сообщили о том, что у них есть проблемы со сном. Участников случайным образом разделили на две группы, одна из которых в течение 28 дней принимала экстракт шафрана (по 14 миллиграмм два раза в день), а вторая — плацебо. В исследовании применялся двойной слепой контроль — ни участники, ни ученые до конца эксперимента не знали, кто относился к какой группе.

Каждые семь дней добровольцы проходили опросник для определения Индекса выраженности бессонницы (ISI). Выяснилось, что у людей, принимавших шафран, качество сна улучшилось, по сравнению с теми, кто пил плацебо (p = 0,017). Побочные эффекты от приема экстракта не проявились.

Остается неясным, как именно шафран помогает улучшить качество сна. Кроме того, перед тем, как включать его в список рекомендаций при бессоннице, необходимо провести исследование с большим числом участников, длительным периодом наблюдения и объективными методами оценки результатов.

Автор: Алиса Бахарева





Ссылка на источник

Tags: медицина, сон
Subscribe

Posts from This Journal “сон” Tag

promo alev_biz июнь 22, 21:03 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Аня Бусева из Минска 25 июня встретит свой 17-й День рождения. У девочки есть одно большое желание, даже скорее мечта. Это не новомодный гаджет, не трендовые одежки из бутика и даже не путешествие к морю. Ане нужна специализированная инвалидная коляска. С рождения девочка получила диагноз…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment