Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Category:

Боюсь не выключить утюг: навязчивые мысли как болезнь

Около 94% людей в мире время от времени прокручивают в голове навязчивые мысли. Чаще всего одолевают сомнения вроде «выключил ли я утюг» и «закрыл ли дверь». Реже – неотвязные кощунственные и сексуальные мысли.

Боюсь не выключить утюг: навязчивые мысли как болезнь

Это не значит, что большинство живет с психиатрическим расстройством. Сомнения – норма. Не так важно, каковы сюжеты, важно, какое значение вы этому придаете.



Когда навязчивые мысли становятся болезнью?


Диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство» ставится, когда мысленная жвачка начинает доминировать в голове и подчиняет человека. Навязчивые идеи – они же обсессии – поднимают волну тревоги и это беспокойство становится фоном жизни.

Чтобы избавиться от тяжелого ощущения «неправильности» возникают ритуалы – компульсии. Они должны нейтрализовать или предотвратить возможную беду. Когда человек с ОКР выполняет определенное физическое или мысленное действие, на короткое время наступает облегчение. Так мозг получается положительное подкрепление компульсии.

Похожие ритуалы знакомы многим из нас. Кто не сплевывал через плечо и не приговаривал какую-нибудь фразу вслед черной кошке? Вы сами вспомните похожие действия или слова-обереги, которые якобы призваны защитить. В них снова нет психиатрии, пока поиск деревяшки «чтобы не сглазить» не становится маниакальным, а оберегающая короткая молитва не превращается часовое правило после «грязных» мыслей.

Чем отличается навязчивая мысль от ритуала?


Люди с ОКР обычно испытывают потребность совершить некоторый «обряд» сразу после пугающей мысли. Некоторые эксперты считают, что идеи и ритуалы всегда связаны, даже если человек рефлексирует что-то одно. Другая популярная версия – в том, что действия и мысленный мусор могут идти порознь.

Одна и та же идея может проявляться как обсессия или как компульсия. Вот несколько примеров.

  • Мысль: «Я гетеросексуал. У меня есть жена». Действие: «Искать фото по запросу "привлекательные мужчины" и отслеживать свою реакцию на них».

  • Мысль: «Что если я намеренно поверну руль и собью встречную машину». Действие: «Трижды похлопать себя по голове, чтобы рассеять пугающую идею».

  • Мысль: «Если я посмотрю на часы в 14:32, кто-то умрет». Действие: «Повернуть циферблат по мере приближения часа Х и перепроверять невозможность взглянуть на время».

  • Мысль: «Вдруг ребенок задохнется во сне». Действие: «Поставить повторяющийся будильник, чтобы каждые полчаса контролировать дыхание младенца».


По каким поводам можно заморочить себе голову?


В обсессивно-компульсивном расстройстве выделяют четыре варианта:

  • Идеи чистоты или загрязнения.

  • Мысли об идеальном порядке и симметрии, принуждение к повторению и подсчету.

  • Запретные, агрессивные, сексуальные, религиозные мысли и телесные сдерживающие компульсии.

  • Настойчивое стремление что-то сохранить или собрать.


У одного человека может быть более одной навязчивой идеи. Также одни мысли и действия могут со временем меняться на другие. Например, в детстве человек одержимо избегал кружек с щербинкой или боялся заразиться в автобусе, а повзрослев представляет поджог дома или как внезапно обругает незнакомца.

Я постоянно боюсь оставить утюг включенным. Мне к психиатру?


Сомневаться, представлять глупости, перепроверять что-то и иметь ритуалы, в целом, безопасно. Насторожиться надо:

  • если тревожащие действия и мысли преследуют вас каждый день по часу или больше;

  • если вы боитесь своих идей и импульсов;

  • если ваши привычки плохо влияют на личную жизнь и отношения.


Помощь при обсессивно-компульсивном расстройстве эффективнее, если лечение начинается как можно раньше после появления симптомов. Вернуться в жизнь без ОКР помогает когнитивно-поведенческая психотерапия или антидепрессанты из группы СИОЗС.

Автор: Журавлева Александра





Ссылка на источник

Tags: медицина, поведение, психиатрия, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психиатрия” Tag

Buy for 30 tokens
А ведь я вас об этом предупреждал. (фото: Яндекс Картинки) Смена власти в США случайным образом совпала с самым счастливым днем для миллиона рядовых американцев. Совпадение? Очень многие граждане проснулись сегодня с улыбкой на лице, поскольку для них этот день стал в несколько раз…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments