Alexander Vitkovski (alev_biz) wrote,
Alexander Vitkovski
alev_biz

Послеобеденный сон улучшает память и мышление

Исследователи из Университета Джорджа Мейсона и Университета Джонса Хопкинса показали, что послеобеденный сон в течение часа положительно сказывается на состоянии памяти и когнитивных способностях пожилых людей. Работа опубликована в Journal of the American Geriatrics Society.

послеобеденный сон улучшает память

В ходе исследования ученые использовали данные опросов около 3000 жителей Китая старше 65 лет. Примерно 60% из них отметили, что спят после обеда от получаса до полутора часов (в среднем 63 минуты). После этого ученые предложили им пройти тест, содержащий вопросы для проверки памяти и несложные задания.

В соответствии с результатами исследования, люди, которые обычно спят после обеда в течение часа, показали лучшие результаты по сравнению с теми, кто не любит спать днем, и с теми, кто спит больше или меньше часа. По оценке исследователей, испытуемые из первой группы достигнут соответствующего их возрасту уровня памяти и когнитивных способностей только через пять лет.

Ссылка на источник

Tags: знания, исследования, наука, память, психология, сон
Subscribe
promo kabzon 14:08, вчера 45
Buy for 30 tokens
Теперь я каждый раз вылетая из Уфы, я с гордостью буду говорить соседям: "Смотрите как красиво! Вон то дерево Я посадил". Видите самолёт на заднем плане? Вот с такого расстояния люди будут любоваться Булгаковским лесом. Как посаженный участниками экологической акции…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments