Category: здоровье

Как нерегулярное питание нарушает циркадные ритмы

Реалии таковы, что планирование правильного питания в течение дня для многих из нас – роскошь, которую может себе позволить далеко не каждый.

Как нерегулярное питание нарушает циркадные ритмы

Всё больше и больше людей пропускают приёмы пищи, едят вне дома, на ходу и более неравномерно из-за, например, сменной работы и разницы ритма жизни по будням и в выходные. Было бы, конечно, неплохо иметь гибкий график приёма здоровой пищи, но что окажется более важным в долгосрочной перспективе для нервно-психического здоровья и циркадных ритмов: то, что мы едим, или то, когда мы едим?

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Buy for 30 tokens
Узнаю нашу страну, в одной новости может быть катастрофа, чудесное спасение, а ведь это действительно было чудо и как итог мародерство. Фото: Георгий Малец (Мартин) Не смотря на то, что место приземления самолета Airbus A321 Уральских авиалиний отцеплено, находятся люди которые решили…

ПЭТ с глюкозой лучше предсказывает «глубину» симптомов болезни Альцгеймера

Позитронно-эмиссионная томография с фтордезоксиглюкозой сейчас по праву считается «золотым стандартом» в диагностике болезни Альцгеймера. Появились и специальные радиофармпрепараты, которые точно «метят» патологический белок бета-амилоид в мозге, позволяя установить его локализацию.

ПЭТ с глюкозой лучше предсказывает «глубину» симптомов болезни Альцгеймера

Однако, согласно исследованию ученых из Университета Пенсильвании, опубликованному в журнале Journal of Alzheimer’s Disease, подобные метки (к слову, очень дорогие) гораздо хуже коррелируют с нарушением когнитивных функций, нежели «старая-добрая» глюкоза.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Почему мы толстеем с возрастом

Возрастные килограммы появляются из-за того, что стареющий иммунитет вмешивается в диалог между нервной системой и жировой тканью, мешая жировым клеткам сжигать свои запасы.

Почему мы толстеем с возрастом
Макрофаг под электронным микроскопом

Пожилые люди склонны к полноте – пусть не все, но многие. И даже если в молодости у человека был нормальный вес, велика вероятность, что со временем этот вес выйдет из-под контроля. Более того, пожилым сбросить лишние килограммы бывает обычно непросто, несмотря на все предпринимаемые усилия.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Ложь вредна для здоровья

Ложь вредна для здоровья, независимо от ее мотивов. К такому выводу пришли ученые из Лаборатории Эмоций Университета Сан-Диего. Они организовали исследование, в ходе которого проверили, как именно взаимоотношения между людьми влияют на их шансы солгать.

Ложь вредна для здоровья

Выяснилось, что сострадание и сочувствие повышает вероятность того, что человек будет врать своим близким. Чем выше уровень привязанности – тем больше шансы того, что испытуемый захочет «оградить» важного для него человека от неприятной правды.

Этот эксперимент во многом основан на предыдущем исследовании физиологов из Университета Нотр-Дам, в котором участвовали 110 человек в возрасте от 18 лет до 71 года. Половина участников получила указания не лгать даже в мелочах в течение 10 недель, а вторая половина испытуемых стала контрольной группой, и никаких установок по поводу правды или лжи не получила.

По истечении 10 недель эксперимента ученые сравнили субъективные и объективные показатели здоровья участников эксперимента. В результате выяснилось, что у добровольцев, которые не лгали, показатели физического и психического здоровья оказались выше, чем у контрольной группы. Кроме того, у участников, которые не лгали, за 10 недель заметно улучшились взаимоотношения с близкими, и они чувствовали себя более счастливыми.

На основании этих экспериментов ученые советуют исключить любую ложь из своей жизни – даже незначительную и направленную «во благо».

Автор: Юлия Бондарь


Ссылка на источник

Сотрудники, ощущающие несправедливость на работе, чаще и дольше болеют

Больничные – основная причина, по которой организации уделяют внимание проблеме охраны здоровья. И относительно новым фактором, влияющим на здоровье сотрудников, является их восприятие справедливости на рабочем месте. Это понятие также известно как «организационная справедливость».

Сотрудники, ощущающие несправедливость на работе, чаще и дольше болеют

Согласно данным нового исследования, проведенного учеными из Университета Восточной Англии (University of East Anglia, UEA) и Стокгольмского университета, сотрудники, считающие, что к ним относятся несправедливо на работе, чаще и дольше болеют.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Хороший ночной сон стимулирует женское либидо

Полноценный, достаточный ночной сон позитивно сказывается на сексуальной жизни женщин, выяснили американские исследователи, чья работа опубликована в журнале Journal of Sexual Medicine.

Хороший ночной сон стимулирует женское либидо

Опросив 171 женщину, ученые установили, что чем продолжительнее был их ночной сон, тем более сильное половое влечение они испытывали на следующий день. Исследователи рассчитали, что каждый дополнительный час сна повышает желание заняться сексом на 14%. Кроме того, у хорошо выспавшихся женщин, в отличие от тех, кто спал мало и плохо, не наблюдалось проблем с возбуждением гениталий.

«Обычно влияние сна на половое влечение и возбуждение мало принимается в расчет, но наши данные свидетельствуют о том, что этот фактор может иметь решающее значение для нормальной сексуальной жизни женщин, — отметил ведущий автор исследования Дэвид Калмбах (David Kalmbach) из Университета штата Мичиган. — Я думаю, что вывод может быть следующим: нужно спать не долго-долго, а ровно столько, сколько требует ваш организм».

Результаты, полученные Калмбахом и его коллегами, подтверждают данные других научных исследований, демонстрирующие ключевое значение для здоровья полноценного восьмичасового ночного сна. Так, как установили недавно ученые Катара, регулярный получасовой недосып по рабочим дням может стать причиной развития ожирения и диабета 2-го типа.

Ссылка на источник

Лишний вес связали с ранним старением мозга

Британские и американские ученые обнаружили, что при избыточной массе тела возрастная атрофия белого вещества мозга наступает быстрее, чем при нормальном весе.

Лишний вес связали с ранним старением мозга

Сотрудники Кембриджского и Йельского университетов пригласили для участия в популяционном когортном исследовании 527 здоровых людей от 20 до 87 лет. В итоговый анализ вошли 246 человек с нормальной массой, 150 — с избытком веса и 77 — с ожирением.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

У 86% подростков в организме обнаружена устойчивая концентрация опасного компонента пластика

Долгое время человечество окружало себя таким удобным и таким дешёвым пластиком, особо не заботясь о том, как оно будет его утилизировать и даже выводить из собственного организма.

У 86% подростков в организме обнаружена устойчивая концентрация опасного компонента пластика

Но постепенно в научной литературе стали появляться работы, указывающие на проблемы со здоровьем у людей, связанные с бисфенолом А (BPA, используется при производстве пластика). Производители пластиковых изделий начали отказываться от бисфенола А. Но последние данные говорят о том, что химикат настолько распространён в окружении человека, что избежать его попадания в организм уже невозможно.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Иммунитет звереет от фастфуда

Из-за диеты, богатой жирами и углеводами, иммунная система начинает общую воспалительную реакцию с долгоиграющими последствиями.

Иммунитет звереет от фастфуда

Исследователи из Боннского университета вместе с коллегами из США и Нидерландов пишут в журнале Cell, что неправильная еда «перегревает» иммунитет, так что он начинает реакцию воспаления, распространяющуюся по всему телу.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Объем мозга в старости напрямую связан со здоровым сердцем в молодости

На первый взгляд, ничего удивительного: чем сильнее сердце и крепче сосуды, тем активнее приток обогащенной кислородом крови к мозгу. Но дело оказалось не только в этом.

Объем мозга в старости напрямую связан со здоровым сердцем в молодости

Здоровье сердца и сосудов очень важно само по себе. Последние исследования, однако, свидетельствуют о том, что тот образ жизни, который ученые-медики считают оптимальным для сердечного здоровья, очень полезен и для головного мозга.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник