Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Гормоны помогают женщинам в спорте

Женский половой гормон эстрадиол и энергетический гормон меланокортин вместе стимулируют нейроны мозга, понуждающие организм к физической активности.

Гормоны помогают женщинам в спорте

Мы все прекрасно знаем о пользе физических упражнений, спорта, фитнеса, физкультуры, аэробики и пр., но нам порой так трудно встать и начать что-то делать. С одной стороны, тут можно посетовать на свою силу воли, точнее, её отсутствие. С другой стороны, у пассивности есть вполне биологические причины, и слабая воля здесь может быть ни при чём — во всяком случае, у женщин.

Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz october 20, 21:09 1
Buy for 10 tokens
Фёдор Мысский из Сморгони имеет сложный диагноз – ДЦП. В марте Феде исполнилось 18 лет, а с наступлением совершеннолетия парень уже считается взрослым инвалидом 1 группы. Состояние Феди – тяжелое. Он не может самостоятельно сидеть, ходить, у него нет навыков самообслуживания,…

Физическая активность спасает от тревожных расстройств

Ученые впервые обнаружили, что разные уровни физической активности для профилактики тревожности в разной степени полезны мужчинам и женщинам. Однако их высокая эффективность снова подтверждена. Новое исследование опубликовано в Frontiers in Psychiatry.

Физическая активность спасает от тревожных расстройств

От тревожных расстройств страдает около 10% населения планеты, женщины – в два раза чаще мужчин. Ранее несколько исследований показывали, что на фоне этих расстройств у людей часто выявляют слабое физическое здоровье. В то же время, многие пациенты не получают облегчения от стандартного лечения тревожности – лекарств и психотерапии.

Collapse )

Ссылка на источник

Спорт улучшает мозг гормонально

Работающие мышцы отправляют к мозгу гормон, который помогает нейронам нормально работать и заодно подавляет вокруг них ненужное воспаление.

Спорт улучшает мозг гормонально

Физическая активность помогает мозгу лучше работать – это подтверждают множество исследований. Аэробика, велотренажёры, бег, в конце концов, просто регулярная ходьба улучшают память, улучшают внимательность, помогают планировать разные когнитивные задачи, и т. д. вплоть до того, что при регулярной физической активности уменьшается вероятность нейродегенеративных заболеваний, вроде болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера. Причём спорт полезен не только для старых мозгов, но и для молодых – соответствующие эксперименты ставили с детьми 9–11 и 12 лет, и оказалось, что физическая подготовка и хорошая память идут рука об руку: если у ребёнка развиты мышцы, то и тесты на память он будет выполнять хорошо и, что немаловажно, демонстрировать успехи в учёбе. (Что, конечно, сильно расходится с привычным представлением о глуповатом школьном силаче и умном, но хилом «ботанике».)

Collapse )

Ссылка на источник

Страх футболистов перед штрафным связали с активностью префронтальной коры

При исполнении пенальти в условиях психологического стресса активируется префронтальная кора, отвечающая за планирование действий, а в спокойных условиях работают моторные области мозга, обеспечивающие автоматизм.

Страх футболистов перед штрафным связали с активностью префронтальной коры

К такому выводу пришли ученые, изучив активность мозга при выполнении штрафного удара у 22 человек. Работа опубликована в Frontiers in Computer Science.

Collapse )

Ссылка на источник

Преимущество футбольных команд в домашних матчах сохранилось при пустых трибунах

Преимущество футбольных команд перед соперниками в домашних матчах связано не только с присутствием на трибунах большинства зрителей, болеющих за хозяев.

Преимущество футбольных команд в домашних матчах сохранилось при пустых трибунах

Как показали исследователи из Немецкого спортивного университета Кельна, численное преимущество болельщиков хозяев связано с предвзятостью арбитров по отношению к гостям и с разницей в количестве доминирующих позиций и действий между хозяевами и гостями, но вне зависимости от отсутствия зрителей хозяева сохранили преимущество по забитым голам и набранным очкам. Эти результаты ученые получили, проанализировав статистику почти сорока тысяч футбольных матчей, сыгранных до пандемии ковида на заполненных стадионах, и около тысячи матчей, которые проводились без зрителей. Статья опубликована в журнале PLoS One.

Collapse )

Ссылка на источник

Упражнения на холоде быстрее сжигают жир

Интенсивные упражнения при прохладной погоде могут ускорить сжигание жира, показало новое исследование, опубликованное в Journal of Applied Physiology.

Упражнения на холоде быстрее сжигают жир

Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ, нормализует уровень липидов в крови. Интервальные упражнения – при которых выполняются короткие сессии с высокой нагрузкой – ранее показывали свою эффективность в сжигании жира: они делали это лучше, чем упражнения умеренной интенсивности. В то же время, известно, что температура окружающей среды тоже оказывает влияние на обмен веществ. Новое исследование показывает, какой эффект может дать сочетание интервальных упражнений и низких температур.

Collapse )

Ссылка на источник

Фитнес против депрессии

Мы часто слышим, что спорт, фитнес, вообще физические упражнения помогают от стресса, тревожности, депрессии. Сотрудники Университетского колледжа Лондона лишний раз это подтвердили, изучив психическое состояние примерно 153 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет.

Фитнес против депрессии

Исследователи использовали большую базу данных, в которой были собраны разнообразные медицинские сведения о множестве людей за много лет. Физическую форму этих 153 тысяч оценивали по аэробным и силовым упражнениям. Аэробным упражнением служил велотренажёр с постепенно возрастающей нагрузкой; в силовом упражнении нужно было сжать ладонь в кулак, и специальный датчик показывал, насколько сильны мышцы руки. Психическое состояние оценивали с помощью опросников, которые выявляли симптомы депрессии и хронической тревожности.

Collapse )

Ссылка на источник

Пищевая добавка для бодибилдеров продлевает жизнь

Вещество под названием альфа-кетоглутарат играет важную роль сразу в нескольких биохимических процессах, в первую очередь в энергетическом цикле Кребса.

Пищевая добавка для бодибилдеров продлевает жизнь

Наши клетки используют цикл Кребса, чтобы получать энергию из пищевых молекул. Также альфа-кетоглутарат прописывают иногда при остеопорозе и болезнях почек. Наконец, пищевые добавки с ним употребляют бодибилдеры, чтобы повысить силовые показатели и увеличить мышечную массу – хотя эффективность альфа-кетоглутарата в этом смысле остаётся сомнительной.

Collapse )

Ссылка на источник

Самки сверчков любят слабых самцов

Исследователи из московского Института проблем передачи информации обнаружили, что самки сверчков часто предпочитают не самых статусных самцов, отдавая предпочтение какому-нибудь слабаку перед самым-самым «альфой».

Самки сверчков любят слабых самцов

На первый взгляд тут что-то не то: мы привыкли, что социальный статус прямо связан с репродуктивным успехом, и в интересах самки выбрать самого сильного и самого успешного партнёра, потому что его гены лучше, чем у других – не зря же он самый успешный. Но тут, как говорится, есть нюансы.

Collapse )

Ссылка на источник

Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга в «зонах памяти»

Очередное доказательство того, что физические упражнения позитивно сказываются на работе мозга, привели исследователи из Техасского университета.

Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга в «зонах памяти»

В течение года они напрямую следили за активностью мозга людей, регулярно занимающихся физкультурой, и обнаружили, что достоверно улучшается кровоток в тех областях, которые участвуют в формировании воспоминаний – гиппокампе и передней поясной извилине. Свои выводы о том, почему физические нагрузки полезны пожилым людям с когнитивным дефицитом, ученые опубликовали в журнале Journal of Alzheimer’s Disease.

Collapse )

Ссылка на источник