Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Мышечная память поможет восстановить физическую форму

Закрытие спортивных залов и общая рекомендация как можно реже выходить из дома мешают поддерживать физическую активность на хорошем уровне.

Мышечная память поможет восстановить физическую форму

Новое исследование, опубликованное в Medicine and Science in Sports and Exercise, может порадовать тех, кто привык к физической нагрузке и сейчас волнуется из-за вынужденных ограничений.

Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz 10:42, thursday 3
Buy for 20 tokens
Ученые проанализировали порядка 70 тысяч случаев смерти и госпитализации зараженных коронавирусом SARS-CoV-2 и подтвердили, что шансы умереть от болезни Covid-19 сильно зависят от возраста. Группа инфекционистов из Имперского колледжа Лондона провела комплексное исследование более 70 тысяч…

Запоминать лучше босиком

Скоро сессия? Не запоминаются даты? Тогда снимай ботинки — и вперед, бегать босиком! Ведь согласно опубликованным в журнале Perceptual and Motor Skills учеными из Университета Северной Флориды исследованиям, такой необычный вид спорта стимулирует работу мозга.

Запоминать лучше босиком

Эксперимент, разработанный ведущим исследователями, докторами Россом и Трейси Аллоуэ, показывает, что бег босиком ведет к улучшению когнитивных функций.

Collapse )

Ссылка на источник

Упражнения с гирями укрепляют сердце и легкие

Силовые упражнения с гирями укрепляют не только мускулатуру, но и аэробную выносливость — способность сердца и легких потреблять при физической нагрузке кислород и доставлять его к мышцам.

Упражнения с гирями укрепляют сердце и легкие

Такой вывод сделали американские специалисты на основании данных, полученных в ходе небольшого исследования. Результаты работы опубликованы в журнале Journal of Strength and Conditioning Research.

Collapse )

Ссылка на источник

Даже легкие удары по голове ухудшают когнитивные способности

Повторяющиеся легкие удары по голове могут, по крайней мере временно, повлиять на работу мозга футболистов, обнаружили американские ученые. Результаты исследования опубликованы в JAMA Ophthalmology.

Даже легкие удары по голове ухудшают когнитивные способности

Черепно-мозговые травмы с видимыми симптомами, включая сотрясение мозга, повышают риск появления таких серьезных неврологических проблем, как болезнь Альцгеймера.

Collapse )

Ссылка на источник

Шмелей научили играть в футбол

Общественные насекомые – пчелы, муравьи, термиты – демонстрируют исключительно сложное поведение, но это поведение у них мы наблюдаем в связи с их обычной жизнью, когда они строят себе жилье, ищут пищу или общаются с другими членами колонии.

Шмелей научили играть в футбол

Могут ли они решать нестандартные задачи? Эксперименты со шмелями показали, что могут, и что они даже способны учиться друг у друга: в начале 2017 года мы писали о том, что шмели повторяют действия своих товарищей, которые вытаскивали за веревочку кормушку с угощением.

Collapse )

Ссылка на источник

Как 10 минут ходьбы могут быть эффективнее, чем программа «10 000 шагов»

В последние годы все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги. Но имеет ли основания теория о том, что проходить 10 000 шагов в день - значит обеспечить себя здоровьем до глубокой старости?

Как 10 минут ходьбы могут быть эффективнее, чем программа «10 000 шагов»

Эта гипотеза стала результатом маркетинговой кампании 1960-х годов в Японии. Перед Олимпийскими играми в Токио в 1964 году началась реклама прибора, который назывался Manpo-Kei – это был один из первых в мире шагомеров, и сконструировал его молодой ученый из университета Кюсю – доктор Йосиро Хатано (Yoshiro Hatano). Доктор Хатано был искренне озабочен тем, что его соотечественники быстро перенимали у американцев вредные привычки и малоподвижный образ жизни.

Collapse )

Ссылка на источник

Насколько безопасно есть перед упражнениями?

Диетологи рекомендуют не есть перед активной физической деятельностью. Это можно интерпретировать как аксиому: идеальный вариант – тренировки только натощак.

Насколько безопасно есть перед упражнениями?

Взаимоотношения между приемом пищи и тренировками подразумевают намного больше нюансов, согласно данным исследований и мнению экспертов в области здравоохранения, пишет Medical Daily.

Collapse )

Ссылка на источник

Мышцы растут лучше, если все время менять упражнения?

Один из популярных фитнесс-трендов последних лет – концепция «мышечной конфузии». Согласно ей, мышцы необходимо нагружать разным образом, по-новому на каждой тренировке.

Мышцы растут лучше, если все время менять упражнения?

Предполагается, что, в отличие от одинаковых рутинных упражнений, такая система предупреждает возникновения «плато» в результатах упражнений, рост мышц становится более эффективным.

Collapse )

Ссылка на источник

Вы купились на миф о спортивных напитках

“Не меньше восьми стаканов воды в день! Протеиновые коктейли! Спортивные напитки!”, — нас бомбардируют сообщениями о том, что и когда мы должны пить. Особенно достается тем, кто занимается физическими упражнениями всерьез.

Вы купились на миф о спортивных напитках

Но эти “питьевые истины” относительно новые. А ведь еще в 70-е марафонцы употребляли как можно меньше жидкости, боясь, что вода может замедлить их бег. Сейчас мы уверены, что для поддержания хорошей спортивной формы нужно пить очень много. И не только воды, а еще и специализированных напитков, которые обещают избежать обезвоживания и даже улучшить спортивные результаты.

Collapse )

Ссылка на источник

Регулярные занятия спортом делают слух более чутким

В последние годы появилось много исследований о потенциальном вреде контактных видов спорта для головного мозга. Но новая научная работа Северо-Западного университета показывает, что у спортсменов-профессионалов, при отсутствии травм, мозг здоровее, чем у тех, кто не занимается спортом.

Регулярные занятия спортом делают слух более чутким

В исследовании, опубликованном в Sports Health: A Multidisciplinary Approach, приняли участие студенты, юноши и девушки, Северо-Западного университета – 495 профессиональных спортсменов и 493 обычных студента, подобранных в соответствии с возрастом и полом (контрольная группа).

Collapse )

Ссылка на источник