Category: спорт

Почему физкультура спасает от стресса

Спорт полезен не только для тела, но и для духа: известно, что физические упражнения снимают стресс, помогают избавиться от навязчивой тревожности и т. д. Однако лишь сейчас исследователи начали хотя бы отчасти понимать, как именно физкультура и фитнесс защищают от стресса.

Почему физкультура спасает от стресса
Нейронные отростки, покрытые дендритными шипиками

Например, в 2013 году сотрудники Принстонского университета опубликовали в Journal of Neuroscience работу, в которой описывали появление разных типов нейронов в гиппокампе мышей, занимавшихся «спортом». Физическая нагрузка стимулирует появление в мозге легковозбудимых нейронов, которые, как считается, могут повышать чувствительность к стрессу – просто потому, что реагируют на всё, что можно. Но, как оказалось, при этом появляются и другие нейроны, которые гасят активность первых. Благодаря им психологическая тревожность, если и появится, то быстро пройдёт.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

promo alev_biz 13:18, yesterday 2
Buy for 20 tokens
Российские силовики продолжают бороться с врачами и их пациентами: в последние дни стало известно о двух уголовных делах по тяжелым антинаркотическим статьям. Реальные сроки грозят врачу, выдавшему тяжелой больной ампулу обезболивающего из собственных запасов, а также матери тяжелобольного…

Выбор букмекерской конторы для новичка

Азартные игры с момента появления притягивали массы людей. Добиваются успеха на этом поприще сравнительно мало игроков. Куда больше сталкивается с проблемами и вскоре заканчивают с пустыми карманами. Букмекерские конторы в последние годы стали гораздо популярнее казино, игровых автоматов, а что еще важнее - легализовали деятельность в России. Редакция подошла к этому вопросу с нестандартной стороны и пообщался с экспертами в сфере беттинга. В этой статье портал поможет избежать самой распространенной ошибки начинающего игрока - выборе неправильной букмекерской конторы.



Помощь при написании материала оказал портал https://topbet.ru/

Легализация букмекерских контор помогает контролировать процесс движения средств. Теперь легальный букмекер уже не отменит выплату, и деньги не потеряются в процессе переводов. Не нарушая правила букмекерских контор беттору вряд ли порежут сумму максимальной ставки и не будут мешать. Поэтому не стоит даже обращать внимание на нелегальные букмекерские конторы. Эксперты рекомендуют присмотреться к БК “Леон”. В этом тексте читателю предстоит краткое знакомство с процессами работы компании и перечисление преимуществ.

Регистрация

Процесс регистрации в БК “Леон” не вызовет сложностей даже у человека с отсутствием малейшего опыта. Потребуется открыть официальный сайт, нажать одноименную кнопку и действовать согласно подсказкам на экране. В открывшейся регистрационной форме пользователь вводит собственные данные. После чего связывается с сотрудником букмекерской конторы “Леон” и проходит идентификацию личности.

Повозиться придется с созданием счет в ЦУПИС, без которого начать делать ставки не выйдет. Однако этот шаг и обеспечивает безопасность и гарантирует выплаты. Каждая легальная букмекерская контора обязует клиентов регистрироваться в ЦУПИС.

Приложение

Букмекерские конторы развиваются в чудовищном темпе. Еще пару лет назад о мобильных приложениях только начинали рассуждать. Сегодня это становится важнейшим аспектом работы. Больше 50% ставок совершается с мобильных устройств и создать качественный продукт критически важно. БК “Леон” подошли к задаче серьезно и подготовили крайне комфортный в использовании продукт. Разработчики и дизайнеры наверняка уже перенасытились комплиментами. Скачать приложение предлагает официальный сайт букмекерской конторы “Леон”.. 

Детальное описание БК “Леон” и ссылки для скачивания в следующей статье: https://topbet.ru/leon-prilozhenie/

Бонусы

В мире гэмблинга крайне важно заинтересовать клиента и заставить зарегистрироваться. Поэтому компании соревнуются в самом привлекательном приветственном бонусе. Букмекерская контора “Леон” пошла по лояльному к пользователям пути. Сумма бонуса не превышает 4000 рублей, но при этом букмекер предлагает реальные условия отыгрыша. Большинство других компаний выкатывают числа выше, но получают такие бонусы только единицы.

Условия отыгрыша и детальная информация о бонусе БК “Леон”: https://topbet.ru/leon-bonus/

Линия

Линия букмекерской конторы “Леон” отталкивает опытных капперов, но для новичков подходит здорово. При наличии уймы видов спорта и событий, количество исходов стремится к минимуму. Да, на популярные матчи рынков хватает. Стоит взглянуть на турнир второго эшелона и выбор будет уже не такой широкий. Правда, для изучения мира ставок на спорт такая ситуация выглядит скорее преимуществом.

Вывод

Единственный минус букмекерской конторы “Леон”, что каждый раз отображают в отзывах пользователи, заключается в узкой линии. В остальном БК работает отлажено и знает собственного клиента. Минимальный порог вхождения отталкивает профессионалов, но привлекает новичков. БК “Леон” - фантастический пример трамплина, что поможет начинающему беттору стартовать и перейти к другой компании с серьезным багажом знаний.

Лекарство от здоровья: как работает допинг

Слова «допинговые скандалы», «допинг-пробы» и «допинг-офицеры» не сходят со страниц прессы: такой ажиотаж всегда сопровождает Олимпийские игры и другие важнейшие спортивные соревнования мирового уровня. Разберемся, как работает допинг и как его ищут.

Лекарство от здоровья: как работает допинг

На старт!


Допингом принято называть широкий спектр незаконных методов, позволяющих улучшить спортивные результаты. Историки спорта говорят, что допинг — практически ровесник спортивных соревнований. Известно, что в первый день Олимпиады древнегреческие атлеты приносили жертвы богам и клялись, что «не согрешат против Игр». Увы, клятва не мешала некоторым из них применять различные хитрости, чтобы повысить шансы на победу. «Допингом» античным спортсменам служила прежде всего пища, приготовленная по особым рецептам: например, в тесто для хлеба добавляли опий из маковых коробочек. Ценились и различные отвары — от отвара хвоща до снадобья из заднего ослиного копыта, вываренного в масле с розовыми лепестками.

Началом современной эры допинга чаще всего называют летние Олимпийские игры 1904 года. Тогда на победу в марафоне претендовали двое: рабочий Томас Хикс и каменщик Фред Лорц. Хикс пришел вторым благодаря своим помощникам: увидев, что бегун практически выдохся, его сопровождающие «угостили» Хикса смесью из яичного белка и сульфата стрихнина. В небольших дозах алкалоид стрихнин служит стимулятором: обостряет ощущения, тонизирует мышцы и ускоряет обменные процессы в организме. Затем Хиксу помогли запить коктейль из яйца и стрихнина глотком коньяка. Уже на подходе к финишу процедуру пришлось повторить, поскольку марафонец вновь начал терять силы.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Кишечные бактерии повышают выносливость

Действуя через обмен веществ, микрофлора может помогать организму справляться с физическими нагрузками.

Кишечные бактерии повышают выносливость

Физические способности очевидным образом зависят от обмена веществ: насколько эффективно организм получает энергию и избавляется от биохимических отходов, настолько же хорошо он будет справляться с нагрузкой. Но обмен веществ зависит не только от нашего собственного желудочно-кишечного тракта с его ферментами.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Без физкультуры мозг деградирует

Слабый уровень физического развития в среднем возрасте приводит к уменьшению размера мозга через 20 лет. Результаты этого исследования опубликованы в 2016 году в журнале Neurology.

Без физкультуры мозг деградирует
Тестирование на третбане в кабинете функциональной диагностики и спортивного тестирования в медицинском центре Олимпийской деревни. XXII летние Олимпийские игры (19 июля - 3 августа). Россия, Москва

Американские учёные выяснили, что малоподвижный образ жизни людей в среднем возрасте приводит в будущем к более сильной деградации мозгового вещества, нежели при обычных физиологических процессах старения, а также к уменьшению объема мозговой ткани.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Фитнес поможет в борьбе с Паркинсоном

Справиться с нейродегенеративными нарушениями при болезни Паркинсона поможет спорт. К такому выводу пришли учёные из Университета Колорадо в Денвере после того, как проследили за изменениями в нейронах при физических нагрузках у мышей.

Фитнес поможет в борьбе с Паркинсоном

Болезнь Паркинсона развивается из-за накопления в нейронах белка альфа-синуклеина, который мешает нормальному функционированию клетки и приводит к её гибели. В первую очередь печальная учесть настигает двигательные нейроны, что ведёт к нарушению движений и координации. Активные физические упражнения способны замедлять накопление белка в нейронах, но по какому механизму – до сих пор не было ясно. Новое исследование раскрывает некоторые молекулярные механизмы этого процесса.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Зеленый чай помогает похудеть

Результаты исследования, проведенного британскими учеными, показали, что зеленый чай в сочетании с физической нагрузкой действительно помогает снизить вес.

Зеленый чай помогает похудеть

Но для достижения такого эффекта нужно выпивать не менее 6–7 чашек напитка в день. Работа опубликована в журнале Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник

Как не бояться плавать: инструкция

Краткое руководство по борьбе с отговорками, которые мешают вам ходить в бассейн.

как не бояться плавать

Боюсь утонуть

Первое, что вызывает трудности, — страх воды.  Юрий Кудинов, трехкратный чемпион мира по плаванию на 25 км в открытой воде, участник Олимпийских игр, тренер по плаванию советует в таких случаях начинать плавать в детских бассейнах — «лягушатниках». Когда преодолеете страх, постепенно переходите в более глубокий бассейн. Второе, что не даст опуститься на дно, — правильное дыхание. Необходимо выработать  ритм дыхания в воде: вдох-выдох. Здесь помогают специальные упражнения. «Главная проблема — скованность. Человек зажимается и получается, что он борется сам с собой, с водой, и это создает ему дополнительные трудности. Если вы слишком сильно напрягаетесь, мышцы становятся более «тяжелыми», и вы тонете еще сильнее»,— говорит Кудинов. Если вы боитесь плавать, начните с упражнений в той части бассейна, где вы можете стоять и научитесь выдыхать в воду.

Read more...Collapse )

Ссылка на источник